r
Nosalty Logó

Gyors joghurtos fánk

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
turikati
Gyors joghurtos fánk
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 489 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 1466 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 212 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.3 g

Zsír

  • Összesen
    6.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    131 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1566.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    46 mg
  • Kálcium
    429 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    37 mg
  • Foszfor
    648 mg
  • Nátrium
    402 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    88.1 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    109.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    74 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    28 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    47 micro
  • Kolin:
    118 mg
  • Retinol - A vitamin:
    74 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    180 micro
Összesen 489 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    51.8 g

Zsír

  • Összesen
    20.3 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    393 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4698.2 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    137 mg
  • Kálcium
    1286 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    112 mg
  • Foszfor
    1943 mg
  • Nátrium
    1206 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    264.2 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    329.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    222 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    84 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    141 micro
  • Kolin:
    354 mg
  • Retinol - A vitamin:
    222 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    541 micro
Összesen 1466 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.5 g

Zsír

  • Összesen
    2.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    57 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    678.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    186 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    281 mg
  • Nátrium
    174 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38.2 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    47.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    32 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    32 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    78 micro
Összesen 212 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tojásokat összekeverjük a joghurttal, majd belerakjuk a vaníliás cukrot.
  2. Beletesszük ebbe a masszába a lisztet, amibe belekeverjük a sütőport.
  3. Az egészet simára keverjük, fakanállal vagy robotgép segítségével.
  4. Evőkanállal forró olajba szaggatjuk és sütjük. Ne túl nagy lángnál, mert a közepe nyers marad.
  5. Tetejét fahéjas porcukorral megszórjuk.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 124
  • 7 napos nézettség: 725
  • Össznézettség: 137579
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 18.

Receptkategóriák

Gyors joghurtos fánk
turikati 4 recept

Váratlan vendégek mindenkihez érkeznek, de nem fognak ki rajtad, ha ezt készíted. :D Finom és tényleg gyors! Akár lekvárral, vagy öntettel is lehet tálalni.

Hozzászólások (15)

Ancsocska

Szia! Ne haragudj, de ez nem ugyan az a recept ami már fenn van 5 perces fánk néven? http://www.nosalty.hu/recept/fank-9-5-perces Egyébként tényleg nagyon finom, már kipróbáltam!

turikati

Megnéztem másik receptet, igen, összetev?kben ugyanaz, de a recept nem onnan lett lemásolva. Ezek szerint mindenki más néven ismeri. :) Van ilyen.

Törölt felhasználó

Szia! A joghurt kis poharas vagy nagy? Köszönöm.

turikati

2 kicsi joghurt kell bele. :)

Törölt felhasználó

Köszönöm szépen!Most sült ki és finomnak t?nik :)

turikati

Örülök, hogy jól sikerült. Szerintem még párszor meg fogod csinálni. :)

Törölt felhasználó

s ebb?l kb hány darab lesz?

turikati

kb. 20-25 kisebb darab (nagyobb diónyi)

Törölt felhasználó

Köszönöm,ezt is kipróbálom,csak duplázom az adagot,mert nagycsaládos vagyok.

Törölt felhasználó

Isteni finom volt,és pikk-pakk kész!

Törölt felhasználó

Szia! Köszi a receptet, eddig még nem próbáltam fánkot sütni, de ez annyira egyszer?, hogy pillanatok alatt kész volt és el is fogyott.

LKriszta

Szia! Megcsináltam, nagyon fincsi és gyors. Semmi macera. De! Azt szeretném kérdezni, hogy minek kell bele a süt?por? Nem vagyok nagy szakács, de úgy sejtem, pihentetni kéne a bekevert tésztát, hogy tudjon a süt?por dolgozni, és ett?l lenne egy kicsit lazább, leveg?sebb a kisült tészta. Legközelebb szeretném kipróbálni, hogy vagy kihagyom bel?le a süt?port, vagy pihentetem. Kérném szépen a véleményeket tapasztaltabb sorstársaktól. Köszi el?re is!

turikati

Szia, ennyire nem értek a süt?porhoz, annyit tudok, hogy a piskóta tésztáját például nem kell pihentetni és annak a tésztájában is süt?por van. Én a süt?port mindig összekeverem a liszttel, és úgy rakom a masszához. Az éleszt?s dolgokat szoktam pihentetni. Azért örülök, hogy ízlett. :) K.

GarfieldNiki

Ez zseniális recept, köszönöm!!! Imádjuk a fánkot (f?leg én), de akkora macera megcsinálni, h 2 éve csináltam el?ször és - egy ideig - utoljára, és nem is lett ilyen finom:)

turikati

Én is szeretem ezt a receptet, mert tényleg gyors és tényleg finom. Örülök, hogy nektek is ízlik! K.

pussycat

Megtudnad irni legy olyan szives, hogy hany dl-es egy joghurt? En nem M.o.-on elek ezert nem tudom. Elore is koszi. A recept nagyon tetszik, feltetlenul meg szeretnem sutni. Udv. Veronika

turikati

Vera, 2 db 125 g-os, kis poharas joghurt kell bele. : ) Javítom a receptben is. Jó sütést!

Törölt felhasználó

lehet, hogy butaságot kérdezek, de nincs itthon elég olaj - lehetne ezt goffrisüt?be önteni, és ott megütni kevés olaj felhasználásával? vagy ha kilapítgatom ilyen mini amcsi palacsintáknak, és beleteszem ?ket az olajba, és "forgatom", úgy jobb lenne?

turikati

Kipróbáltad valamelyik változatot? (goffri / kevés olaj) Hogy sikerült?

vivienke

Most sütöttem meg, tényleg gyors és fincsi.... lenne, ha több cukor lenne benne. :) A végén fahéjas porcukorba forgattam, és még így is lehetne édesebb.

Szandra2222

Próbáljátok ki gyümölcsjoghurttal pl barackossal. Isteni finom.

Törölt felhasználó

Az el?z?ekb?l tanulva, most 3 kanál cukrot tettem bele- amikor legel?ször készítettem egyet, de annyit sem ír a recept- mert nagyon hiányzott bel?le. 10 kanál liszttel (kb 20dkg) és egy marék mazsolával kavartam össze a joghurtot és a tojásokat. Egy nokedli s?r?ség? tésztát kapunk, így könnyebb, leveg?sebb lesz a fánk és szerintem finomabb is.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek