Gyors csípős pizza

Name: Gyors csípős pizza
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Pizzatészta 35 cm átmérőjű; 200 g Ketchup enyhén csipős; baromfi 30 dkg Párizsi; 20 dkg Trappista sajt

Angie-30

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg pizzatészta (35 cm átmérőjű)
200 g ketchup (enyhén csipős)
30 dkg párizsi
20 dkg trappista sajt

384

Kalória

17.9g

Fehérje

30.2g

Szénhidrát

24g

Zsír

38g

Víz

41g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

8.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

16% Fehérje
27% Szénhidrát
22% Zsír

42g pizzatészta

96 kcal
33g ketchup

34 kcal
50g párizsi

137 kcal
33g trappista sajt

117 kcal

Összesen 384 kcal

16% Fehérje
27% Szénhidrát
22% Zsír

250g pizzatészta

575 kcal
200g ketchup

202 kcal
300g párizsi

819 kcal
200g trappista sajt

704 kcal

Összesen 2300 kcal

16% Fehérje
27% Szénhidrát
22% Zsír

26.3g pizzatészta

61 kcal
21.1g ketchup

21 kcal
31.6g párizsi

86 kcal
21.1g trappista sajt

74 kcal

Összesen 242 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

16% Fehérje
27% Szénhidrát
22% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
17.9 g

Zsír

Összesen
24 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
41 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1578.9 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
222 mg
Vas
0 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
129 mg
Nátrium
1210 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
30.2 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
38 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
114 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
104 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
115 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
4021 micro
Lut-zea
54 micro

Összesen 384 kcal

16% Fehérje
27% Szénhidrát
22% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
107.6 g

Zsír

Összesen
144.1 g
Telített zsírsav
68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
246 mg

Ásványi anyagok

Összesen
9473.4 g
Cink
6 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
1330 mg
Vas
2 mg
Magnézium
74 mg
Foszfor
772 mg
Nátrium
7260 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
181.4 g
Cukor
51 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
227.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
682 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
42 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
54 micro
Kolin:
56 mg
Retinol - A vitamin:
626 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
690 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
24124 micro
Lut-zea
322 micro

Összesen 2300 kcal

16% Fehérje
27% Szénhidrát
22% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.3 g

Zsír

Összesen
15.2 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
26 mg

Ásványi anyagok

Összesen
997.2 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
140 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
81 mg
Nátrium
764 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
19.1 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
24 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
72 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
66 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
73 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
2539 micro
Lut-zea
34 micro

Összesen 242 kcal

Elkészítés

A párizsit és a sajtot reszeljük le.
A pizzatésztát tegyük előmelegített sütőbe 10 percre, majd kenjük meg a ketchuppal, szórjuk rá a párizsit és a sajtot.
Addig sütjük, míg a reszelt sajt ráolvad.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Elő szoktam sütni a pizzatészát, lehet nem kell, de én jobban szeretem, ha ropogós a tészta, és így átsül, viszont a párizsi és a sajt nem barnul meg.