Gyors croissant 2.

Name: Gyors croissant 2.
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 400 g Leveles tészta vagy croissant tészta; 15 dkg Nutella; 1 db Tojás a kenéshez

Maria.

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

400 g leveles tészta (vagy croissant tészta )
15 dkg nutella
1 db tojás (a kenéshez)

590

Kalória

9.5g

Fehérje

58.5g

Szénhidrát

35.3g

Zsír

9.6g

Víz

45g

Koleszterin

Élelmi rost

21.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
51% Szénhidrát
31% Zsír

100g leveles tészta

371 kcal
38g nutella

202 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 590 kcal

9% Fehérje
51% Szénhidrát
31% Zsír

400g leveles tészta

1484 kcal
150g nutella

809 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 2362 kcal

9% Fehérje
51% Szénhidrát
31% Zsír

66.1g leveles tészta

245 kcal
24.8g nutella

134 kcal
9.1g tojás

11 kcal

Összesen 390 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
51% Szénhidrát
31% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
9.5 g

Zsír

Összesen
35.3 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
394.2 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
47 mg
Vas
2 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
81 mg
Nátrium
233 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
58.5 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
9.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
20 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
42 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
65 micro

Összesen 590 kcal

9% Fehérje
51% Szénhidrát
31% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
38.2 g

Zsír

Összesen
141.2 g
Telített zsírsav
88 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1576.9 g
Cink
2 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
189 mg
Vas
7 mg
Magnézium
102 mg
Foszfor
324 mg
Nátrium
930 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
233.9 g
Cukor
85 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
38.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
79 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
44 micro
Kolin:
169 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
258 micro

Összesen 2362 kcal

9% Fehérje
51% Szénhidrát
31% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
6.3 g

Zsír

Összesen
23.3 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
260.6 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
31 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
54 mg
Nátrium
154 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
38.7 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
6.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
13 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
43 micro

Összesen 390 kcal

Elkészítés

Melegítsük elő a sütőt.
A friss croissant tésztát (vagy a friss leveles tésztát) közvetlenül a hűtőszekrényből használjuk. Sütőpapírral együtt tekerjük ki a tepsire.
Vágjunk háromszögeket, és töltsük meg nutellával.
A háromszögeket tekerjük fel kifli formára.
Felvert tojással kenjük meg, majd süssük aranysárgára.