italok limonádé

Görögdinnyés limonádé Júliától

Júlia

6adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

600 g görögdinnye (felkockázva, héj nélkül)
625 ml víz
120 ml citromlé
110 g cukor

Kalória

0.4g

Fehérje

23.6g

Szénhidrát

0.1g

Zsír

170.1g

Víz

Koleszterin

268mg

Élelmi rost

22g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

0% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír

100g görögdinnye

16 kcal
104g víz

0 kcal
20g citromlé

4 kcal
18g cukor

71 kcal

Összesen 91 kcal

0% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír

600g görögdinnye

94 kcal
625g víz

0 kcal
120g citromlé

26 kcal
110g cukor

426 kcal

Összesen 546 kcal

0% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír

41.2g görögdinnye

6 kcal
43g víz

0 kcal
8.2g citromlé

2 kcal
7.6g cukor

29 kcal

Összesen 37 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

0% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.4 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
28.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
8 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
7 mg
Nátrium
5 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
23.6 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
170.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
15 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
158 micro
β-crypt
41 micro
Likopin
2357 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 91 kcal

0% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.3 g

Zsír

Összesen
0.8 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
171.6 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
49 mg
Vas
1 mg
Magnézium
45 mg
Foszfor
44 mg
Nátrium
30 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
141.8 g
Cukor
132 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
1020.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
87 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
72 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
947 micro
β-crypt
248 micro
Likopin
14140 micro
Lut-zea
43 micro

Összesen 546 kcal

0% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.2 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
11.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
3 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
3 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
9.7 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
70.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
65 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
972 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 37 kcal

Elkészítés

A dinnyét kimagozzuk, egy robotgépbe tesszzük és pürésítjük. Egy sűrű szűrőn keresztülnyomjuk és félretesszük.
A vizet összekeverjük a citromlével, a cukorral és addig kavargatjuk, amíg a cukor fel nem oldódik benne.
Hozzáadjuk a dinnyepürét, kancsóba tesszük.
Jéggel és mentalevelekkel kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

A dinnyét imádom, viszont a dinnye ízesítésű dolgokat nem szeretem. Azt hittem csak az ízfokozók miatt, de rájöttem, hogy a természetes dinnye ízesítésű dolgok sem a szivem csücskei. A többiek viszont szerették a limonádét.