italok forró italok

Fűszeres meleg limonádé

Kenvelo

2adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 ek méz
1 közepes db narancs
1 citromból nyert citromhéj
1 db fahéjrúd (kis darab fahéjra van szükség)
5 db szegfűszeg
4 dl víz

122

Kalória

Fehérje

32.2g

Szénhidrát

0.1g

Zsír

288.8g

Víz

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

29.5g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

0% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír

25g méz

76 kcal
130g narancs

45 kcal
3g citromhéj

1 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
200g víz

0 kcal

Összesen 122 kcal

0% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír

50g méz

152 kcal
260g narancs

89 kcal
6g citromhéj

3 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
400g víz

0 kcal

Összesen 244 kcal

0% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír

7g méz

21 kcal
36.3g narancs

12 kcal
0.8g citromhéj

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
55.9g víz

0 kcal

Összesen 33 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

0% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
1 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
86.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
49 mg
Vas
0 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
15 mg
Nátrium
9 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
32.2 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
288.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
11 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
54 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
10 micro
β-karotin
68 micro
β-crypt
111 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
123 micro

Összesen 122 kcal

0% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
2 g

Zsír

Összesen
0.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
173.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
99 mg
Vas
0 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
29 mg
Nátrium
18 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
64.5 g
Cukor
59 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
577.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
21 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
109 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
59 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
21 micro
β-karotin
135 micro
β-crypt
223 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
246 micro

Összesen 244 kcal

0% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
0.3 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
24.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
14 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
4 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
9 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
80.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
19 micro
β-crypt
31 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
34 micro

Összesen 33 kcal

Elkészítés

A fűszereket és a citrom héját a vízben 2 percig főzzük.
Vegyük le a tűzről, várjunk pár percet.
Ízesítsük a mézzel és a frissen préselt narancslével.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 2 p

Téli időszakban az ellenálló képesség helyreállításában hasznos és finom segítség ez az ital. Elkészítés után egyből fogyasszuk el. Én dupla adaggal szoktam készíteni, jó fűszeresen, és csavarok bele citromot is. Isteni finom, átmelegít és felpezsdít. :) A képen nekem azért homályos az ital, mert nem volt otthon egész szegfűszegem, csak őrölt.