Nosalty Logó

Expressz túrógombóc b-ors konyhájából

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Expressz túrógombóc b-ors konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 16% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 298 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 1193 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 180 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24.9 g

Zsír

  • Összesen
    10.2 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1076.1 g
  • Cink
    325 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    111 mg
  • Vas
    251 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    301 mg
  • Nátrium
    40 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.5 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    101.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    19 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    61 micro
Összesen 298 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    99.8 g

Zsír

  • Összesen
    40.7 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4304.3 g
  • Cink
    1302 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    445 mg
  • Vas
    1002 mg
  • Magnézium
    87 mg
  • Foszfor
    1203 mg
  • Nátrium
    160 mg
  • Réz
    50 mg
  • Mangán
    41 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    94 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    405.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    77 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    600 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    101 micro
  • Kolin:
    142 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    243 micro
Összesen 1193 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15 g

Zsír

  • Összesen
    6.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    649.2 g
  • Cink
    196 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    67 mg
  • Vas
    151 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    181 mg
  • Nátrium
    24 mg
  • Réz
    8 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    61.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    12 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    19 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    91 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    37 micro
Összesen 180 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A túrót, a búzadarát és a tojást összekeverjük, és fél órára hűtőbe tesszük.
  2. Kis gombócokat formázunk belőle, és forró, de nem lobogó vízben addig főzzük, amíg fel nem jönnek a víz felszínére. Olajon pirított zsemlemorzsába forgatjuk őket.
  3. Porcukros tejföllel kínáljuk.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 48
  • Össznézettség: 42161
  • Feltöltés dátuma: 2012. október 04.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Előtte csináltam egy 20 perces hagymalevest, ez szintén kb 20 percet vett el az életemből, szóval durván 1 óra alatt kétfogásos vacsorát tettem emberem elé. :)

Hozzászólások

Törölt felhasználó

De kár, hogy csak most olvastam :D Ez a legjobb recept!

Törölt felhasználó

Orulok hogy tetszik:) gondolj ra ha legkozelebb turogombocra leszel ehes :)

Törölt felhasználó

Mindenképpen! Van is túróm itthon... :)

Törölt felhasználó

Megkérhetlek arra hogy jelezz vissza hogy milyen lett??? :) Jól gyúrd össze ?ket, nekem kb 10b?l 2 szétesett :D

Törölt felhasználó

Köszi, az el?z?t végül is több recept összegyúrásából így csináltam, ahogy te leírtad - csak egy napig keresgéltem hozzá -, szóval biztos jó :) Nem most csinálom meg, mert ma már volt édesség, de a jöv? héten biztos lesz helye, tekintve, hogy rohanás lesz, mi meg minden túróst imádunk. Jaja, jól össze kell gyúrni, én hajlamos vagyok szétes?st csinálni, de a múltkori - ami végül is ez, a tiéd :))) - nem esett szét :)

bogréta

Isteni és villám gyors!! köszönöm a receptet!

Törölt felhasználó

Nagyon szívesen! Örülök hogy ízlett :)

Törölt felhasználó

Szerintem a 9 ek.gríz az sok.Én 6 púpos ek.-lal és 3 tojással csinálom.Szerintem az a tuti.

Törölt felhasználó

Kedves Mami! Nálunk meg ez a tuti! Ízlések és pofonok ugyebár :)

Törölt felhasználó

Nagyon szuper és villám gyors....nem f?tt szét, gyönyör? kis golyócskák lettek:) végül is egy teljesen egyszer? kajcsi, nekem ennek ellenére már jó párszor sikerült elrontanom, de tegnap e szerint a recept szerint készítettem igaz fél adagot mert csak 25 dkg túróm volt, de még a gyerk?cöm is megnyalta tíz ujját, miután bevágott (kb. 3 cm kis golyókat csináltam:) bel?le 6-7 darabot:)Hozzáteszem nem egy nagy ev?, de ez nagyon bejön anya....ez nekem épp elég:) Köszönöm mégegyszer:)Szuper lett:)

Törölt felhasználó

Kedves Borsóleves! Nagyon örülök a sikerednek!!! Mindig a gyerekek dícsérete a legnagyobb elismerés nem? :) köszönöm szépen hogy véleményezted a receptet még nagyon nagyon sok szuper túrógombócot kívánok Nektek:)))

Csimike

Köszi, szuper jó recept. Hosszú évekig tartó sikertelen próbálkozások után végre sikerült egy jó túrógombocót készíteni. :)

Törölt felhasználó

Kedves Csimike!! Átérzem amit írtál, én is rengeteg sikertelen próbálkozáson vagyok túl, sokszor már a sírás kerülgetett az ehetetlen túrógombócok láttán és akkor nyomta anyukám a kezembe ezt a receptet :) Nagyon örülök hogy sikerült Neked is és köszönöm szépen a visszajelzést :)

reni007

Szia! Látom sikert aratott a recepted aminek örülök,de a gríz mennyisége szerintem sok! Én az 50dkg túróhoz 2 csapott ev?kanál grízt adok és egy tojást.Ami fontos,hogy f?zés el?tt pár órával állítsuk össze és jó sós vízbe f?zzük ki.Ahogy te is írtad nem szabad,hogy a víz nagyon forrjon.Amikor feljön a víz tetejére még hagyom pár percet f?ni és óvatosan kell kiszednem,mert lágy,de legalább másnap is puha és nem lehet vele focizni!Sok sikert a további f?z?cskéhez!

Törölt felhasználó

Kedves Reni! Örömmel hallom hogy m?ködik a dolog kevesebb grízzel is :)) Köszönöm a hozzászólást, neked is további jó sütés f?zést kívánok :) Üdv: Orsi

Keti27

Én is kevesebb grízzel csináltam, kb. 5 kanállal. ennél több szerintem sem kell.

Keti27

Én eddig mindig csak boltit f?ztem ki (mea culpa..), de most ki fogom próbálni ezt a receptet! remélem, sikerem lesz :)

Törölt felhasználó

En a szilvasgombocot csinaltam sokaig mirelitbol:))) remelem izleni fog a gomboc :)

Keti27

Elkészült: egyszer?, gyors, csodálatos! :)

Törölt felhasználó

Jaj de örülök!!!!! egészségetekre :)

yeti0616

Van egy régi szakácskönyvem otthon, abban az van írva, hogy ennek legalább egy éjszakát kell állnia, és biztos nem esik szét, de jó tudni, hogy fél óra is elég neki :) köszi! :)

Törölt felhasználó

Ne haragudj hogy csak most válaszolok. Ennek tuti elég igen, biztos az egy éjszakás pihentetésnek is megvan az oka :)

toth_eni

Kicsit félve kezdtem neki ennek a receptnek, de csalódnom kellett. Sikerült a túrógombócom! :-D talán egy icipicit tényleg sok a gríz, de így legalább nem esett szét és nem kellett els?re csalódnom, illetve ki hogy szereti.. :-) következ?nek mindenesetre kísérletezgetek kicsit kevesebb grízzel. Köszönöm a receptet, kezdésnek tökéletes :-D

Törölt felhasználó

Szuper!!!! Nagyon örülök hogy sikerült!!!!!!! :) Persze, kísérletezni kell ki hogy szereti, de els?re nem estek szét, nagyon örülök :)

dioevi

Nem mindig fél kg .-os a túró , amit sikerült vennem 450 gr ,tehát tettem hozzá 1 tojást+1 sárgát , 4 púpos ev?kanál grizt (az enyém kisalakú), félóra h?t?,aztán beleszaggattam éppen f?v? vízbe .Egy fakanálnyi zsiron (kb.10 gr) pirítottam 100gr morzsát - ebb?l a végén maradt is . Természetesen tejföllel ettem amibe kevertem egy kis édesít?t

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

5 nagyméretű növény, ami beltéren is csodásan érzi magát

A már egy éve tartó bezártságnak köszönhetően ismét reneszánszukat élik a szobanövények, mert sokan velük pótolják a természet oly’ nyomasztó hiányát. Íme öt nagyméretű növény, ami nem fog ránk megharagudni, ha egy terebélyes terasz helyett a nappaliban neveljük.