édes süti babapiskótás süti

Epres-tejszínes babapiskóta

Csupasüti

12adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

375 g tejföl
3 ek porcukor
400 ml növényi habtejszín
50 dkg eper
200 g babapiskóta
1 csomag vaníliás cukor

232

Kalória

3.4g

Fehérje

22.5g

Szénhidrát

14.3g

Zsír

58.5g

Víz

19.1g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

13.4g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

3% Fehérje
23% Szénhidrát
14% Zsír

31g tejföl

62 kcal
2g porcukor

7 kcal
33g növényi habtejszín

84 kcal
42g eper

13 kcal
17g babapiskóta

63 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal

Összesen 232 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
14% Zsír

375g tejföl

743 kcal
21g porcukor

81 kcal
400g növényi habtejszín

1004 kcal
500g eper

150 kcal
200g babapiskóta

752 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 2769 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
14% Zsír

24.9g tejföl

49 kcal
1.4g porcukor

5 kcal
26.6g növényi habtejszín

67 kcal
33.2g eper

10 kcal
13.3g babapiskóta

50 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal

Összesen 184 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

3% Fehérje
23% Szénhidrát
14% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.4 g

Zsír

Összesen
14.3 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
19 mg

Ásványi anyagok

Összesen
122.8 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
38 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
33 mg
Nátrium
42 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
22.5 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
58.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
23 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
38 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 232 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
14% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
40.3 g

Zsír

Összesen
172 g
Telített zsírsav
126 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
229 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1474.1 g
Cink
2 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
454 mg
Vas
2 mg
Magnézium
99 mg
Foszfor
398 mg
Nátrium
501 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
270.5 g
Cukor
161 mg
Élelmi rost
13 mg

Víz

Összesen
701.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
470 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
280 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
135 micro
Kolin:
99 mg
Retinol - A vitamin:
454 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
127 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
137 micro

Összesen 2769 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
14% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
11.4 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
97.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
30 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
26 mg
Nátrium
33 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
18 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
46.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
31 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
19 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
30 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 184 kcal

Elkészítés

A tejfölt a cukorral és vaníliás cukorral simára keverjük.
A hulala tejszínt felverjük keményre, és összevegyítjük a tejfölös keverékkel.
Az eper felét apróra vágjuk, a másik felét összeturmixoljuk.
Nincs más hátra, mint összerakjuk egy szép üvegtálba. Kezdjük a krémmel, amihez hozzákevertük az összeturmixolt epret is. Tehát egy réteg krém, egy réteg piskóta, és így tovább, amíg el nem fogynak a hozzávalók.
A tetejét krémmel fedjük be.
Pár órára, de akár egy egész éjszakára is a hűtőben pihentethetjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Ez a könnyű desszert igen hasonlóan készül, mint a citromos álom, de én megszórtam némi eperdarabkával, így izgalmasabbá téve a végeredményt. A kezdődő kerti partyk kitűnő desszertje, hiszen előre elkészíthetjük, és csak szervíroznunk kell.