Eperfagylalt Fehér Lászlónétól

Name: Eperfagylalt Fehér Lászlónétól
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 400 ml Habtejszín; 500 g Eper tisztított; 2 teáskanál Édesítőszer negyedannyi

Fehér Lászlóné

5adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

400 ml habtejszín
500 g eper (tisztított)
2 teáskanál édesítőszer (negyedannyi)

264

Kalória

2.4g

Fehérje

9.6g

Szénhidrát

25g

Zsír

136.3g

Víz

88.8g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
14% Zsír

80g habtejszín

234 kcal
100g eper

30 kcal
0g édesítőszer

0 kcal

Összesen 264 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
14% Zsír

400g habtejszín

1168 kcal
500g eper

150 kcal
0g édesítőszer

0 kcal

Összesen 1318 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
14% Zsír

44.4g habtejszín

130 kcal
55.6g eper

17 kcal
0g édesítőszer

0 kcal

Összesen 147 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
14% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
2.4 g

Zsír

Összesen
25 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
89 mg

Ásványi anyagok

Összesen
189.5 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
70 mg
Vas
0 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
71 mg
Nátrium
28 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
9.6 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
136.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
224 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
56 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
219 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
55 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
24 micro

Összesen 264 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
14% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
11.8 g

Zsír

Összesen
125.1 g
Telített zsírsav
77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
444 mg

Ásványi anyagok

Összesen
947.5 g
Cink
2 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
351 mg
Vas
2 mg
Magnézium
89 mg
Foszfor
357 mg
Nátrium
141 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
47.9 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
681.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1121 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
279 mg
D vitamin:
92 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
129 micro
Kolin:
94 mg
Retinol - A vitamin:
1096 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
273 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
122 micro

Összesen 1318 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
14% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
1.3 g

Zsír

Összesen
13.9 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
49 mg

Ásványi anyagok

Összesen
105.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
39 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
40 mg
Nátrium
16 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
5.3 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
75.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
125 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
31 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
122 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
14 micro

Összesen 147 kcal

Elkészítés

Az epret tisztítjuk, fagyasztjuk.
Mikor jól megfagyott, hozzáadjuk a habtejszínt, várunk pár percet, és botmixerrel összemixeljük.
Pohárba adagoljuk.
Kicsit visszatesszük a fagyasztóba, de akár azonnal is fogyasztható.