Édes ropi

Name: Édes ropi
Prep time: 35 min
Cook time: 20 min
Total time: 55 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 35 dkg Finomliszt; 0 kk Só; 2 dl Napraforgó olaj a sütéshez; 2 ek Porcukor a tetejére

Angie-30

5adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

3 db tojás
35 dkg finomliszt
0.5 kk só
2 dl napraforgó olaj (a sütéshez)
2 ek porcukor (a tetejére)

609

Kalória

10.9g

Fehérje

56.4g

Szénhidrát

37.4g

Zsír

30.5g

Víz

108g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

3.1g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

8% Fehérje
42% Szénhidrát
28% Zsír

33g tojás

42 kcal
70g finomliszt

255 kcal
0g só

0 kcal
34g napraforgó olaj

301 kcal
3g porcukor

11 kcal

Összesen 609 kcal

8% Fehérje
42% Szénhidrát
28% Zsír

165g tojás

208 kcal
350g finomliszt

1274 kcal
2g só

0 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
14g porcukor

54 kcal

Összesen 3039 kcal

8% Fehérje
42% Szénhidrát
28% Zsír

23.5g tojás

30 kcal
49.9g finomliszt

182 kcal
0.3g só

0 kcal
24.3g napraforgó olaj

214 kcal
2g porcukor

8 kcal

Összesen 434 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

8% Fehérje
42% Szénhidrát
28% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
10.9 g

Zsír

Összesen
37.4 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
108 mg

Ásványi anyagok

Összesen
412 g
Cink
1 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
27 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
133 mg
Nátrium
198 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
56.4 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
30.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
46 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
24 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
32 micro
Kolin:
93 mg
Retinol - A vitamin:
46 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
159 micro

Összesen 609 kcal

8% Fehérje
42% Szénhidrát
28% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
54.4 g

Zsír

Összesen
187.2 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
84 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
66 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2060.2 g
Cink
4 mg
Szelén
163 mg
Kálcium
134 mg
Vas
7 mg
Magnézium
94 mg
Foszfor
665 mg
Nátrium
988 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
282.1 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
152.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
232 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
72 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
159 micro
Kolin:
463 mg
Retinol - A vitamin:
232 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
793 micro

Összesen 3039 kcal

8% Fehérje
42% Szénhidrát
28% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
7.8 g

Zsír

Összesen
26.7 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
77 mg

Ásványi anyagok

Összesen
293.9 g
Cink
1 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
19 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
95 mg
Nátrium
141 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
40.2 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
21.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
33 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
66 mg
Retinol - A vitamin:
33 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
113 micro

Összesen 434 kcal

Elkészítés

A tojásokat a liszttel és a sóval összegyúrjuk (akárcsak házi tésztát készítenénk, a liszt mennyisége függ a tojás nagyságától is).
Liszttel meghintett gyúródeszkán letépünk kb dió nagyságú darabot, és nagyon vékonyra (hajszálvékonyra) nyújtjuk, majd téglalap vagy kockadarabokra vágjuk.
Bő olajba kisütjük, porcukorral meghintjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 35 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Sokszor elkészítettük, néha 2, néha 3 tojásból, nagyon finom, ropogós és kiadós, kissé időigényes, de megéri. 5 személyre írtam, mert sok van belőle, nekem 110 darab lett, mi hárman ettük.