Édes partyfalatok

Name: Édes partyfalatok
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 tasak Vaníliás pudingpor; 2 közepes db Banán karikára vágva; 25 dkg Piskótatallér 1 csomag; 5 dl Tej

5adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 tasak vaníliás pudingpor
2 közepes db banán (karikára vágva)
25 dkg piskótatallér (1 csomag)
5 dl tej

299

Kalória

7.9g

Fehérje

40.5g

Szénhidrát

3.6g

Zsír

29.5g

Víz

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

26.2g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

10% Fehérje
49% Szénhidrát
5% Zsír

9g vaníliás pudingpor

34 kcal
60g banán

34 kcal
50g piskótatallér

175 kcal
100g tej

56 kcal

Összesen 299 kcal

10% Fehérje
49% Szénhidrát
5% Zsír

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
300g banán

171 kcal
250g piskótatallér

875 kcal
500g tej

280 kcal

Összesen 1497 kcal

10% Fehérje
49% Szénhidrát
5% Zsír

4.1g vaníliás pudingpor

16 kcal
27.4g banán

16 kcal
22.8g piskótatallér

80 kcal
45.7g tej

26 kcal

Összesen 138 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

10% Fehérje
49% Szénhidrát
5% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
7.9 g

Zsír

Összesen
3.6 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
238.5 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
116 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
10 mg
Nátrium
101 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
40.5 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
29.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
10 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 299 kcal

10% Fehérje
49% Szénhidrát
5% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
39.7 g

Zsír

Összesen
18.2 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1192.7 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
581 mg
Vas
1 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
48 mg
Nátrium
506 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
202.4 g
Cukor
131 mg
Élelmi rost
13 mg

Víz

Összesen
147.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
48 micro
β-karotin
50 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
42 micro

Összesen 1497 kcal

10% Fehérje
49% Szénhidrát
5% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
1.7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
108.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
53 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
4 mg
Nátrium
46 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
18.5 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
13.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 138 kcal

Elkészítés

A vaníliás pudingport a csomagolás utasítása szerint elkészítjük.
A banánkarikát két piskótatallér közé rakjuk, fogpiszkálóra tűzzük, és a kész vaníliás pudingba mártjuk.