Dióhabos kosár
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 6% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 23% Zsír
Tészta
-
70g finomliszt255 kcal
-
50g margarin359 kcal
-
20g porcukor77 kcal
-
10g tojássárgája32 kcal
-
10 kcal
Diós hab
-
40g tojásfehérje21 kcal
-
50g porcukor194 kcal
-
50g dió327 kcal
-
4g citromlé1 kcal
-
97 kcal
Összesen
1373
kcal
- 6% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 23% Zsír
Tészta
-
280g finomliszt1019 kcal
-
200g margarin1434 kcal
-
80g porcukor310 kcal
-
40g tojássárgája129 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
Diós hab
-
160g tojásfehérje83 kcal
-
200g porcukor774 kcal
-
200g dió1308 kcal
-
16g citromlé4 kcal
-
140g sárgabaracklekvár389 kcal
Összesen
5489
kcal
- 6% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 23% Zsír
Tészta
-
21.1g finomliszt77 kcal
-
15.1g margarin108 kcal
-
6g porcukor23 kcal
-
3g tojássárgája10 kcal
-
0.8g vaníliás cukor3 kcal
Diós hab
-
12.1g tojásfehérje6 kcal
-
15.1g porcukor58 kcal
-
15.1g dió99 kcal
-
1.2g citromlé0 kcal
-
10.6g sárgabaracklekvár29 kcal
Összesen
413
kcal
- 6% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 21 g
Zsír
-
Összesen 76.4 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 25 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 36 g
-
Koleszterin 109 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 625.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 41 mg
-
Kálcium 85 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 102 mg
-
Foszfor 303 mg
-
Nátrium 87 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 158.1 g
-
Cukor 91 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 73.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 448 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 22 micro
-
K vitamin: 48 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 89 micro
-
Kolin: 119 mg
-
Retinol - A vitamin: 421 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 320 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 127 micro
Összesen
1373
kcal
- 6% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 84.1 g
Zsír
-
Összesen 305.6 g
-
Telített zsírsav 47 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 101 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 146 g
-
Koleszterin 434 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2503.8 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 164 mg
-
Kálcium 339 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 410 mg
-
Foszfor 1212 mg
-
Nátrium 346 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 9 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 632.5 g
-
Cukor 365 mg
-
Élelmi rost 23 mg
VÍZ
-
Összesen 293.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1792 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 21 mg
-
C vitamin: 22 mg
-
D vitamin: 87 micro
-
K vitamin: 193 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 354 micro
-
Kolin: 477 mg
-
Retinol - A vitamin: 1684 micro
-
α-karotin 15 micro
-
β-karotin 1279 micro
-
β-crypt 14 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 508 micro
Összesen
5489
kcal
- 6% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 6.3 g
Zsír
-
Összesen 23 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 33 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 188.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 26 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 91 mg
-
Nátrium 26 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 47.7 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 22.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 135 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 127 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 96 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 38 micro
Összesen
413
kcal
Hozzávalók
Tészta
-
20 dkg margarin
-
8 dkg porcukor
-
2 db tojássárgája
-
1 csomag vaníliás cukor
Diós hab
-
4 db tojásfehérje
-
7 ek sárgabaracklekvár
Elkészítés
Tészta
- A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, majd a kosár formákat kibéleljük bele. Ne legyen nagyon vékony és nagyon vastag se.
Diós hab
- A tojásfehérjéket felverjük, majd belerakjuk a porcukrot, a dejót és a citromlevet. Megkóstoljuk, ha valami még szükséges, pótoljuk.
- A kosárkákba teszünk egy-egy teáskanál baracklekvárt (ne tegyük nagyon sokat bele, mert kifolyhat sütés közben), majd erre kerül a diós hab, kb a kosárkákat 3/4-ig töltsük meg, mert a hab fel fog emelkedni.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 15 alkalommal
- Receptkönyvben: 44
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 10
- Össznézettség: 2526
- Feltöltés dátuma: 2014. november 02.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
Az egyik gyermekkori kedvencem a kosár :) kizárólag baracklekvárral, természetesen lehet beletenni bármi mást. Remélem, sokan elkészítitek :) Jó étvágyat kívánok hozzá!