r
Nosalty Logó

Csupa csoki szelet

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
NS
Csupa csoki szelet
adag
Sütés
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 1102 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 4409 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 388 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 29% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18 g

Zsír

  • Összesen
    67.3 g
  • Telített zsírsav
    47 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    364 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    712.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    43 mg
  • Kálcium
    88 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    92 mg
  • Foszfor
    330 mg
  • Nátrium
    151 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    106.1 g
  • Cukor
    74 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    78.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    156 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    54 micro
  • Kolin:
    288 mg
  • Retinol - A vitamin:
    155 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    508 micro
Összesen 1102 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 29% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    71.8 g

Zsír

  • Összesen
    269.1 g
  • Telített zsírsav
    190 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    44 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    1456 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2851.6 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    170 mg
  • Kálcium
    352 mg
  • Vas
    25 mg
  • Magnézium
    367 mg
  • Foszfor
    1319 mg
  • Nátrium
    602 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    424.3 g
  • Cukor
    297 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    312.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    624 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    318 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    216 micro
  • Kolin:
    1152 mg
  • Retinol - A vitamin:
    620 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    52 micro
  • β-crypt
    37 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2033 micro
Összesen 4409 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 29% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    23.6 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    128 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    250.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    31 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    32 mg
  • Foszfor
    116 mg
  • Nátrium
    53 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.2 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    27.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    55 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    28 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    101 mg
  • Retinol - A vitamin:
    54 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    178 micro
Összesen 388 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csokit a kókuszolajjal gőz fölött felolvasztjuk.
  2. A tojásokat a cukorral kikeverjük, és vízfürdűben addig keverjük, amíg szobahőmérsékletű nem lesz, majd beletesszük a lisztet. Hozzákeverjük az olvasztott csokis olajat, és tepsibe tesszük.
  3. Előmelegített sütőben sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 256
  • Tegnapi nézettség: 15
  • 7 napos nézettség: 102
  • Össznézettség: 100983
  • Feltöltés dátuma: 2011. február 27.

Ajánló

Nagyon finom csupa csokis ízű sütemény. Egy ideje kókuszolajjal sütök, de ebből a margarin kb. 70 %-a szükséges, ez az adat is szerepel a receptben. A kókuszolaj sokkal egészségesebb zsiradék, és senki nem veszi észre a különbséget. Próbáljátok ki!

Receptkategóriák

Mindenki nagyon szereti nálunk a csokit, és így a csokis sütiket is, ezért készült ez is. Legjobb hozzávaló az igazi keserű csokoládé. Nagyon hamar megettük, és a gyerekeim rögtön azt kérdezték, mikor sütök újra ilyet.

Hozzászólások (5)

Buktakukta

Szia. Tojás fehérjét nem kellene felverni? Vagy ha nem,akkor süt?por se kell bele?

Törölt felhasználó

Szia Nem kell bele süt?por, és a tojást egészben kell belekeverni. Így is nagyon könnyü süti lett belöle.

Törölt felhasználó

Szia! Tetszik a sütid, kíváncsivá tett!! Szeretem az ilyen gyors kutyulós sütiket. A kókuszolajat hol lehet beszerezni? Kipróbálnám! Köszi a receptet! Üdv.: Zsuzsa

Törölt felhasználó

Szia! Örülök, hogy tetszik a sütim. Tényleg egyszer? és gyors. A hozzá használt kókuszolajat a megadott linken található webáruházból beszerezhet?.

wyv

A kép alapján valami kevert sütifélére gondoltam, de ez egy brownie. Nem panaszkodom viszont, mert tökéletes, kívül ropogós, belül puha lett, ahogyan kell, csak gondoltam, megosztom az utókornak. :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek