Csokis zabkeksz witch konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
witch
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 31% Zsír
Összesen
603
kcal
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 31% Zsír
Összesen
4817
kcal
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 31% Zsír
Összesen
488
kcal
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 31% Zsír
- 11% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.9 g
Zsír
-
Összesen 37.6 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 85 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 450.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 92 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 77 mg
-
Foszfor 217 mg
-
Nátrium 47 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 63.2 g
-
Cukor 43 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 13.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 207 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 39 mg
-
Retinol - A vitamin: 203 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 50 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 80 micro
Összesen
603
kcal
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 31% Zsír
- 11% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 54.8 g
Zsír
-
Összesen 300.7 g
-
Telített zsírsav 145 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 78 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 61 g
-
Koleszterin 683 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3600.4 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 86 mg
-
Kálcium 737 mg
-
Vas 23 mg
-
Magnézium 618 mg
-
Foszfor 1733 mg
-
Nátrium 374 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 12 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 505.5 g
-
Cukor 344 mg
-
Élelmi rost 34 mg
VÍZ
-
Összesen 104.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1654 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 195 micro
-
Kolin: 312 mg
-
Retinol - A vitamin: 1621 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 401 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 643 micro
Összesen
4817
kcal
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 31% Zsír
- 11% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.6 g
Zsír
-
Összesen 30.5 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 69 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 364.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 75 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 63 mg
-
Foszfor 176 mg
-
Nátrium 38 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51.2 g
-
Cukor 35 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 10.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 168 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 164 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 41 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 65 micro
Összesen
488
kcal
Hozzávalók
-
30 dkg barna cukor
-
1 db tojás
-
1 csepp vanília kivonat
-
1 tk sütőpor
-
10 dkg csokoládé
-
10 dkg dió
Elkészítés
- A puha vajat habosra keverjük a barna cukorral, majd elkeverjük a tojással meg a vaníliával.
- A lisztet keverjük el a zabpehellyel meg a sütőporral, adjuk a vajas masszához, és jól dolgozzuk össze. Végül forgassuk bele a durvára vágott diót meg csokoládét.
- Formázzunk 4 cm átmérőjű gombócokat, és egymástól 5 cm-re rakjuk egy sütőlemezre.
- Forró sütőben addig sutjuk, amíg körben a széle kicsit megpirul. Hagyjuk hűlni a sütőlemezen 5 percig, majd tortarácsra rakva hagyjuk teljesen kihűlni.
- Sütés hőfoka: 190 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 13 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 304
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 35184
- Feltöltés dátuma: 2013. június 17.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
witch
735 recept
Ki tudja, hányadik csokis keksz recept? Amiért van egy kevés zabpehely is benne, talán nem lesz akkora bűntudatom, hogyha megeszem. :)