r
Nosalty Logó
édes keksz zabpelyhes keksz

Csokis zabkeksz witch konyhájából

witch
Csokis zabkeksz witch konyhájából
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

603
Kalória
6.9g
Fehérje
63.2g
Szénhidrát
37.6g
Zsír
13.1g
Víz
85.3g
Koleszterin
4.2g
Élelmi rost
43g
Cukor
  • 6% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 31% Zsír
Összesen 603 kcal
  • 6% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 31% Zsír
Összesen 4817 kcal
  • 6% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 31% Zsír
Összesen 488 kcal
  • 6% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 11% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.9 g

Zsír

  • Összesen
    37.6 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    85 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    450.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    92 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    77 mg
  • Foszfor
    217 mg
  • Nátrium
    47 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    63.2 g
  • Cukor
    43 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    13.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    207 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    203 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    50 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    80 micro
Összesen 603 kcal
  • 6% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 11% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    54.8 g

Zsír

  • Összesen
    300.7 g
  • Telített zsírsav
    145 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    78 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    61 g
  • Koleszterin
    683 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3600.4 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    86 mg
  • Kálcium
    737 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    618 mg
  • Foszfor
    1733 mg
  • Nátrium
    374 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    12 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    505.5 g
  • Cukor
    344 mg
  • Élelmi rost
    34 mg

Víz

  • Összesen
    104.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1654 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    31 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    195 micro
  • Kolin:
    312 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1621 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    401 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    643 micro
Összesen 4817 kcal
  • 6% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 11% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.6 g

Zsír

  • Összesen
    30.5 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    69 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    364.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    75 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    63 mg
  • Foszfor
    176 mg
  • Nátrium
    38 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    51.2 g
  • Cukor
    35 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    10.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    168 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    164 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    41 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    65 micro
Összesen 488 kcal

Elkészítés

  1. A puha vajat habosra keverjük a barna cukorral, majd elkeverjük a tojással meg a vaníliával.
  2. A lisztet keverjük el a zabpehellyel meg a sütőporral, adjuk a vajas masszához, és jól dolgozzuk össze. Végül forgassuk bele a durvára vágott diót meg csokoládét.
  3. Formázzunk 4 cm átmérőjű gombócokat, és egymástól 5 cm-re rakjuk egy sütőlemezre.
  4. Forró sütőben addig sutjuk, amíg körben a széle kicsit megpirul. Hagyjuk hűlni a sütőlemezen 5 percig, majd tortarácsra rakva hagyjuk teljesen kihűlni.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Sütés ideje: 13 p
  • Sütés hőfoka: 190 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés

Ki tudja, hányadik csokis keksz recept? Amiért van egy kevés zabpehely is benne, talán nem lesz akkora bűntudatom, hogyha megeszem. :)

Hasonló receptek

Összes zabpelyhes keksz
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Stollenkeksz
marcipános keksz

Stollenkeksz

A német gyümölcskenyér, a hófödte, marcipánnal töltött stollen születik újjá, mégpedig egy tenyérnyi keksz képében. Impozáns ajándékként vagy az ünnepi süteményes tál ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept