Nosalty Logó

Csirkemellcsíkok sörtésztában

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
Tomatotree
Csirkemellcsíkok sörtésztában
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
sörös
  • 11% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 682 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 4091 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 281 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    25.3 g

Zsír

  • Összesen
    44.8 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    145 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    449.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    42 mg
  • Kálcium
    27 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    38 mg
  • Foszfor
    269 mg
  • Nátrium
    71 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.1 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    125.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    45 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    34 micro
  • Kolin:
    143 mg
  • Retinol - A vitamin:
    45 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    131 micro
Összesen 682 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    151.9 g

Zsír

  • Összesen
    268.5 g
  • Telített zsírsav
    39 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    120 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    93 g
  • Koleszterin
    869 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2695.3 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    251 mg
  • Kálcium
    161 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    227 mg
  • Foszfor
    1612 mg
  • Nátrium
    427 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    240.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    754.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    273 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    103 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    124 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    49 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    205 micro
  • Kolin:
    858 mg
  • Retinol - A vitamin:
    273 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    784 micro
Összesen 4091 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.4 g

Zsír

  • Összesen
    18.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    60 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    185.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    11 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    111 mg
  • Nátrium
    29 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.5 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    51.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    19 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    59 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    54 micro
Összesen 281 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkemellekett megmossuk, megtöröljük, félbevágjuk, a felekből 3-3 szeletet vágunk. Még szelet formájában besózzuk, majd kb. 1,5 cm-es hosszúkás csíkokra vágjuk. Félretesszük pihenni a sóban.
  2. A lisztet robotgéppel csomómentesre összedolgozzuk a tojások sárgájával és a sörrel, valamint egy kis sóval és az olajjal.
  3. A tojásfehérjékből kemény habot verünk, és a tésztához keverjük. Beleborítjuk a csirkecsíkokat is, és sütésig pihentetjük.
  4. Olajat forrósítunk, és a sűrű masszából kivett csirkecsíkokat mindkét oldalukon pirosra sütjük, majd papírtörlővel bélelt tálba szedjük az amorf alakzatokat.
  5. Krumplipürével, sült krumplival, kukoricás rizzsel vagy salátával tálaljuk.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 25 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 35
  • 7 napos nézettség: 345
  • Össznézettség: 123443
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 16.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Tomatotree 261 recept

Laktató és finom. Igaz, hogy frissen a legjobb (mint a legtöbb fogás!), de ha marad, jobban tűri a másnaposságot, mint a rántott hús.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Nagyon guszta. Annyit kérdeznék, hogy kb. mennyi olajat kell beleönteni a tésztába? Köszönöm

Tomatotree

Szia! Ott a receptben: 70 ml, szóval úgy fél és egy deci között valahol. :)) Jó étvágyat!

Törölt felhasználó

Köszi, holnap ez lesz az ebéd :)

Éva-Anyóca

Nagyon finomnak látom, köszönöm, én a jöv?héten készítem el, ugyanis nincs söröm...:-o Ami késik, nem múlik, köszönöm ezt a guszta receptet. Éva-Anyóca

Tomatotree

Igazán nagyon szívesen! Jó étvágyat hozzá! Szép vasárnapot! Gigi

Alemo

Én évek óta így sörtésztába sütöm a rántott húst,és csak ajánlani tudom mindenkinek.Nagy el?nye,hogy másnap is ugyanolyan puha,omlós a hús,és nem szárad ki,mit a másnapra maradt rántott húsok többsége.Plusz!Még egy nagy el?ny.2db.tojás felhasználásával ki lehet rántani egy kiló húst,ami a mai tojás ár mellett eléggé jelent?s!

Törölt felhasználó

Szia.Szerinted sertés combbal is m?ködne ha jól kiklopfolom vagy csak szárnyasból jó?

Tomatotree

Még nem próbáltam, de szerintem abból is m?ködik, hisz ez is egy hirtelen sütött husi és rántott hús is készül sertés combból. Nem késtem el a válasszal? Kipróbáltad? Sikerült?

Törölt felhasználó

Szia Az lenne a kérdésem, hogy szerinted ha citromos sörrel készítem az mennyiben változtat az ízén? Vagy csak ízesítetlen sörb?l ajánlatos elkészíteni?

Tomatotree

Szia! Húúúú, azzal még nem próbáltam! Nem tudom, mennyire lenne intenzíven citromos íz?. Egy halnak biztosan nem ártana.... :)))

edit-a

Félbarna sörrel is jó. :)

Törölt felhasználó

Kipróbáltam a gösser citromos sörrel, és nagyon finom lett, egyáltalán nem volt intenzív a citrom íz :) Köszönöm a receptet, nálam bevált!

Gabys

Kedves Gigi:) Ma ez volt az ebéd. Bevallom, még sose csináltam, pedig régóta f?z?cskézek. Viszont többször ettem már. Ma neki veselkedtem, és megcsináltam. Nagyon fincsi lett. Csak tyúkcici volt itthon, de abból is tökéletes lett. Egy kicsit vacilláltam csak, mert a megadott mennyiséget az én húsimhoz soknak ítéltem meg, így variáltam rajta. Nyugtass meg, hogy egy s?r? palacsintatésztát kellett hogy kapjak. Köszönöm a receptet, máskor is terítékre fog kerülni:) Kellemes hétvégét! Gabi Jahh és nem darabolgattam, szeletekre vágtam 4 szeletenként a frit?zben 5 perc alatt megsült. Ebben a melegben ideálisan gyors volt:) Köszönöm nahhh:DD

Tomatotree

Variálni ér! :) Fincsi lett, gyors volt, milyen megnyugtatást szeretnél még? ;) Üdv. Gigi

Gabys

jóvanna!! tudom:DDD, tényleg csak arra voltam kíváncsi, hogy s?r? palacsinta tésztát kellett kapjak? És ez másnap is ugyanolyan finom, mint frissen. S?t még hidegen is:) Tehát köszi és köszi:) Üdv: Gabi

Csuhaireka

Elkészítettem de meg kell mondjam ,három csirkemellfiléhez is nagyon sok a 30 dkg liszt.Nekem annyira nem lehetett érezni a sört,valahogy ízre se volt nagy meglepetés.Csináltam bel?le szezámmagos csirkét:D

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

19 egészséges húsmentes fogás, ami a szivárvány minden színében pompázik

A természetben mindenütt megtalálható a sokszínűség: szerves része életünknek, körülvesz és meghatároz bennünket. Minél több színt hozunk be az étrendünkbe, a szervezetünk is annál boldogabb lesz. Ezt vallja Sharon Palmer, híres dietetikus és könyvszerző is, aki munkásságával a sokszínű növényi alapanyagok fogyasztását népszerűsíti. Üzenete ihlette ezt az összeállításunkat, fogadjátok sok szeretettel a Nosalty legszínesebb ételeit!

Nosalty

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.