édes süti kekszsüti

Csigatorta

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

Hozzávalók

50 dkg kekszmorzsa
10 dkg porcukor
3 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
12 dkg margarin (puha)
10 ml rumaroma (ízlés szerint)
10 ek sárgabaracklekvár
5 dkg marcipán (színes)

689

Kalória

8.2g

Fehérje

111.2g

Szénhidrát

22.9g

Zsír

13.5g

Víz

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

53.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
72% Szénhidrát
15% Zsír

83g kekszmorzsa

349 kcal
17g porcukor

65 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
20g margarin

143 kcal
2g rumaroma

0 kcal
33g sárgabaracklekvár

93 kcal
8g marcipán

39 kcal

Összesen 689 kcal

5% Fehérje
72% Szénhidrát
15% Zsír

500g kekszmorzsa

2095 kcal
100g porcukor

387 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
120g margarin

860 kcal
10g rumaroma

0 kcal
200g sárgabaracklekvár

556 kcal
50g marcipán

231 kcal

Összesen 4129 kcal

5% Fehérje
72% Szénhidrát
15% Zsír

51g kekszmorzsa

214 kcal
10.2g porcukor

39 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
12.2g margarin

88 kcal
1g rumaroma

0 kcal
20.4g sárgabaracklekvár

57 kcal
5.1g marcipán

24 kcal

Összesen 422 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
72% Szénhidrát
15% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
8.2 g

Zsír

Összesen
22.9 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
279.8 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
7 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
7 mg
Nátrium
262 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
111.2 g
Cukor
53 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
13.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
164 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
154 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
122 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 689 kcal

5% Fehérje
72% Szénhidrát
15% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
49.4 g

Zsír

Összesen
137.5 g
Telített zsírsav
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
29 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1678.7 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
45 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
44 mg
Nátrium
1572 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
667 g
Cukor
318 mg
Élelmi rost
19 mg

Víz

Összesen
80.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
983 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
112 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
922 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
732 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 4129 kcal

5% Fehérje
72% Szénhidrát
15% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
14 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
171.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
5 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
4 mg
Nátrium
160 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
68.1 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
8.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
100 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
94 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
75 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 422 kcal

Elkészítés

A kekszet a puha margarinnal elmorzsoljuk. Hozzáadjuk a cukrot, a kakaótés a rumaromát.
A lekvárt apránként hozzáadagoljuk és formázható tésztává gyúrjuk.
Egy kis gombócból elkészítjük a fejét. A maradékból "kígyót" gyúrunk és feltekerjük belőle a csiga házát.
Ha nagyon töredezne, akkor az egyszerűbb megoldás: golyóvá formázzuk, kilapogatjuk egy kicsit és egy kanál nyelével rajzoljuk bele a csigaház mintázatát.
Marcipánnal díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Marci fiam kedvére készült ezt a süti. A díszítést persze ők készítették. Majdnem nem maradt marcipán szegény csigánk fejére. A jópofa recept az NLKonyha áprilisi számában jelent meg.