tapas baconbe göngyölt falatok

Baconbe csavart spárga Philips Airfryerben készítve

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

közepes villámgyors

Philips Airfryer XXL Smart

Baconbe csavart spárga Philips Airfryerben készítve

3adag

Előkészítés

10perc

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

6% Fehérje
3% Szénhidrát
13% Zsír

Baconbe csavart spárga

333g zöldspárga

47 kcal
1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
117g bacon

459 kcal

Összesen 506 kcal

6% Fehérje
3% Szénhidrát
13% Zsír

Baconbe csavart spárga

1000g zöldspárga

140 kcal
2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
350g bacon

1376 kcal

Összesen 1516 kcal

6% Fehérje
3% Szénhidrát
13% Zsír

Baconbe csavart spárga

74g zöldspárga

10 kcal
0.1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
25.9g bacon

102 kcal

Összesen 112 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

6% Fehérje
3% Szénhidrát
13% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
21.1 g

Zsír

Összesen
43.6 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
77 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1602.9 g
Cink
3 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
63 mg
Vas
5 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
315 mg
Nátrium
1139 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
9.1 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
272 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
102 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
13 mg
D vitamin:
19 micro
K vitamin:
97 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
121 micro
Kolin:
93 mg
Retinol - A vitamin:
13 micro
α-karotin
21 micro
β-karotin
1048 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1657 micro

Összesen 506 kcal

6% Fehérje
3% Szénhidrát
13% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
63.2 g

Zsír

Összesen
130.8 g
Telített zsírsav
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
Koleszterin
231 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4808.8 g
Cink
8 mg
Szelén
86 mg
Kálcium
189 mg
Vas
16 mg
Magnézium
144 mg
Foszfor
945 mg
Nátrium
3418 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.2 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
15 mg

VÍZ

Összesen
816.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
305 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
39 mg
D vitamin:
56 micro
K vitamin:
291 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
364 micro
Kolin:
279 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
63 micro
β-karotin
3143 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4970 micro

Összesen 1516 kcal

6% Fehérje
3% Szénhidrát
13% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
9.7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
17 mg

Ásványi anyagok

Összesen
355.7 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
14 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
70 mg
Nátrium
253 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
2 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
60.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
23 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
3 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
232 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
368 micro

Összesen 112 kcal

Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Baconbe csavart spárga

2 csomag zöldspárga
1 ízlés szerint só
1 ízlés szerint bors
350 g bacon

Elkészítés

Baconbe csavart spárga

A megmosott spárgák fás részét törjük le.
Helyezzünk egymás mellé közvetlenül két szelet bacont, majd tegyünk rá 4-5 spárgát. Sózzuk, borsozzuk meg.
Tekerjük fel szorosan a spárgákat. Tegyük az Airfryer kosarába a baconbe csavart spárgákat.
Manuális beállításon 180°C-on 10-12 perc alatt süssük ropogósra őket.
Tálaljuk hollandi mártással és friss salátával.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 33
Tegnapi nézettség: 24
7 napos nézettség: 230
Össznézettség: 2808
Feltöltés dátuma: 2021. május 06.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - tapas
- kategória:
  - baconbe göngyölt falatok

Receptjellemzők

- fogás:
  - meleg előétel
- konyha:
  - francia
- nehézség:
  - közepes
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- mikor:
  - ebéd ,
  - vacsora
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes

Philips Airfryer XXL Smart 70 recept

A tavaszi zöldségek királyára, a fenséges baconnel burkoltunk palástot. Pár perc alatt elkészíthető eme fejedelmi étel. Hollandi mártással és friss salátával ajánljuk!