r
Nosalty Logó

4 perces mikrós csokis süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Bűbáj Sütigyár
4 perces mikrós csokis süti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 67% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 337 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 67% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 675 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 67% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 346 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 67% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 5% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • E vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.6 g

Zsír

  • Összesen
    14.7 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    302.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    47 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    81 mg
  • Foszfor
    143 mg
  • Nátrium
    14 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    52.4 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    11 micro
Összesen 337 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 67% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 5% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • E vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.3 g

Zsír

  • Összesen
    29.5 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    604.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    93 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    163 mg
  • Foszfor
    285 mg
  • Nátrium
    28 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    104.7 g
  • Cukor
    42 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    8.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    22 micro
Összesen 675 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 67% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 5% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • E vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.8 g

Zsír

  • Összesen
    15.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    309.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    48 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    84 mg
  • Foszfor
    146 mg
  • Nátrium
    14 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    53.7 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    4.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    11 micro
Összesen 346 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hozzávalókat egy nagyobb tálba tesszük, és robotgéppel egynemű masszává keverjük.
  2. Vegyünk elő egy üveg edényt vagy egy mikrózható tálat, olajozzuk, lisztezzük ki, hogy a tészta jól fel tudjon jönni.
  3. Én egy 900 W-os mikróban sütöttem 4 percig.
  4. Kicsit hűlni hagyjuk, majd porcukorral, lekvárral, szószokkal tálalhatjuk!
  • Sütés ideje: 4 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 10
  • 7 napos nézettség: 35
  • Össznézettség: 63504
  • Feltöltés dátuma: 2014. november 27.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

4 perces mikrós csokis süti
Bűbáj Sütigyár 14 recept

Ezt a sütit azoknak ajánlom, akiknek nem sok idejük van pazar desszert költeményeket alkotni, de szeretnének valami édességet sütni. Elronthatatlan, bárki pár perc alatt el tudja készíteni!

Hozzászólások

Vira

Kedves B?báj Sütigyár! Ne haragudj, de nem sok bele a három ev?kanál kakaó? Amúgy tetszik a recept, ha kevesebb kakaóval is, de mindenképpen ki fogom próbálni :)

Bűbáj Sütigyár

Kedves ViraMors! Természetesen mindeki a saját szája íze szerint készítse el. Ez a recept csak egy kis segítség hogy hogyan süssünk mikróban gyors sütit. :-) Remélem sikerül neked is!!

Törölt felhasználó

Üdvözlöm! Az lenne a kérdésem, hogy kb mekkora tálban kell megsütni a mikróban? Én megcsináltam pontosan a leírás szerint egy olyan 15 cm-es átmér?j? tálban, de úgy beleragadt, megkeményedett, hogy nem tudom még mivel fogom kiszedni, pedig be volt lisztezve meg olajozva a tál.

Bűbáj Sütigyár

Kedves Wanda89! Én egy nagyobb üvegtálban "sütöttem" meg, amint látszik a képen is akkora mint egy nagytányér, nem mértem le az átmér?jét. Lehetséges hogy nem üvegtálban sütötte??? Az hogy beleragadt vagy megkeményedett, ezt nem is értem hogy lehet, valószínüleg nagyobb teljesítmény? a mikrója, vagy kevesebb folyadék került bele esetleg tovább mikrózta, vagy a tál szilikonos volt. Nálam tökéletesen sikerült! Ismer?seim is így készítik, ?k is elégedettek voltak. Sajnálom hogy így járt a sütivel. Esetleg megpróbálná üvegtálban, hasonló teljesítményen (mikró teljesítmény)??? További szép napot kívánok önnek,És jó sütögetést az ünnepekre! :)

Törölt felhasználó

Üdvözlöm! A recept valahol hibás, minden utasítást pontosan betartva egy betontömb lesz.. El?ször a gyerekeim akartak meglepni vele, de sírva hozták az eredményt. Együtt újra próbáltuk, ugyanaz lett. Kérem javítsa, mert ezzel a bizony nagy szomorúságot okozott nekik.

kraziel

Nekem sikerült és finom lett! A legjobb, hogy 5 perc alatt kész volt az egész. Megjegyzésként annyi, hogy én nem raktam bele 3 ev?kanál kakaóport, csupán egy b? ev?kanálnyit. Köszönöm a receptet. :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek