Végre itt a jó idő, aminek köszönhetően már a szabadban is lehet sportolni. Mutatjuk, hogyan álljunk vissza arra, hogy kint sportoljunk!
Nosalty
A húszas éveinkben még könnyedén megy a fogyás, az ötödik X-en túl azonban már kicsit nehezebb megszabadulni a plusz kilóktól. De szerencsére nem lehetetlen!
Nosalty
Egyébként is nehéz belőni, hogy mi az ideális étkezés edzés előtt – pláne, ha reggeli mozgásról van szó. Nem mindegy, mikor és mit eszünk, hogy megfelelő mennyiségű energiánk legyen, és ne is legyünk rosszul mozgás közben. Mire érdemes figyelned, ha korán kezded az edzést?
Stuth-Nagy Niki
Egy új kutatásból kiderült, hogy a vegán életmódot folytatóknál sokkal nagyobb a csonttörések, különösen a csípőtörések kockázata. Szerencsére azonban ez orvosolható.
Nosalty
Nem mindennapi látvány tárulhat a szeme elé annak, aki megtalálja Kínában a különleges székekkel felszerelt McDonald's-ot.
Nosalty
Bár a tablettától nem tudunk majd fogyni, de az agyunkra olyan hatással lehet, mintha mozogtunk volna.
Nosalty
Arról sok szó esik, hogy mit érdemes edzés előtt enni és inni a legjobb eredmény érdekében, de az sem mindegy, mit veszel magadhoz utána. Ezt a 4 dolgot mindenképp kerüld el, ha jót akarsz a testednek!
Szász Nóri
A lány kezdett bele először a fogyókúrába, édesanyja pedig - lánya sikerein felbuzdulva - csatlakozott hozzá.
Nosalty
Érdemes megnézni a fehérjeszeletek összetevőit, mielőtt megesszük őket – sokszor ugyanis egészségtelenebbek lehetnek, mint a csokoládé.
Stuth-Nagy Niki
A nyári hőségben sem muszáj abbahagyni a rendszeres mozgást, de érdemes ésszel csinálni... főleg, ha túlsúlyos vagy.
Nosalty
Pénteken veszi kezdetét a XXXII. nyári olimpiai játékok, melyet ezúttal – a koronavírus-járvány miatt a tervezettnél egy évvel később – Japán fővárosában, Tokióban rendeznek meg. Vajon mit esznek majd az olimpiai faluban az életük egyik legnagyobb megmérettetésére készülő sportolók?
Masszi- Rigó Csilla
Egy friss kutatásból kiderült, hogy egy csésze fekete segíthet abban, hogy jobban égesd a kalóriákat edzés közben.
Nosalty
Teljesen mindegy, hogy profi vagy hobbisportolók vagyunk, fontos, hogy a megfelelő gyakorlatok mellett arra is nagy figyelmet fordítsunk, milyen tápanyagokat viszünk be a szervezetünkbe.
Liptai Lilla
Hatalmas akaraterő és kemény munka – leginkább ez jellemzi a 31 éves nő történetét, aki 97 kilót fogyott, miután életmódváltásba kezdett.
Liptai Lilla
Reggeli kapkodás, uzsonnásdoboz a konyhapulton, és az örök kérdés: mi kerüljön bele, ami gyors, tápláló, és a gyerek is szívesen megeszi? Erre a dilemmára kínál innovatív megoldást a Tej Szakmaközi Szervezet és Terméktanács által létrehozott Tejszív Uzsonnatervező, amely mesterséges intelligencia segítségével állít össze kiegyensúlyozott harapnivalókat. A rendszerbe most ingyenesen lehet regisztrálni, és az új felhasználók ajándékokat is nyerhetnek.
Hirdetés
Mai menüsorunk kezdő fogása egy nagyiféle sós stangli, ami mellé/után bablevest kínálunk, végül pedig vargabélessel izgatjuk fel magunkat.
Macsuga Viktória
Egy alapvető vitamin, ami, úgy tűnik, képes arra, hogy aktiválja a máj természetes zsírégető folyamatait.
Nosalty
Egy alapvető vitamin, ami, úgy tűnik, képes arra, hogy aktiválja a máj természetes zsírégető folyamatait.
A foltos gyep rendezetlennek hat, még akkor is, ha a kert többi része szép zöld. Szerencsére elég egy-két praktika, hogy a kopasz foltok ne maradjanak velünk egész szezonban.
Mindannyian ismerjük a klasszikus magyar édességeket, de vajon meg tudjuk őket nevezni, ha rajz formájában jelennek meg? Képzeld el, hogy a piskótatekercs, a mignon vagy a dobostorta színes ceruzával van megrajzolva! Ha szereted a retró sütiket, és kíváncsi vagy, mennyire vagy otthon a magyar cukrászművészetben, teszteld magad!
Egy nagyon kedves, régi családi barátunktól kaptuk ezt a receptet sok-sok évvel ezelőtt, mikor még egészen kisgyerek voltam - azóta pedig csak így készítettük, és nem is kóstoltam még ...
Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
Ez is a nagy júliusi családi ünneplésre készült a rumos-meggyes puncstorta, az aszpikos sonkatekercs, a málnamisu kétféle piskótával, és a meggyes-diós-habos sütemény tejmentesen ...
