alapanyagok gabonaipari termékek pehely, korpa, csíra

Natúr gabonapehely

Átlagos kalóriatartalom
Még több recept

Leírás

A natúr gabonaszem pelyhesített változata, hozzáadott ízesítő, édesítő anyagok nélkül. Magas energia- és élelmi rost tartalmú, készíthetünk belőle kását, lehet müzlink alapja, készíthetünk belőle kekszet, növelhetjük velük tésztáink rosttartalmát. Itthon bioboltokban, nagyobb élelmiszerüzletekben kapható rozs-, zab-, búza-, árpapehely.

Natúr gabonapehely
379
Kalória
13.2g
Fehérje
67.7g
Szénhidrát
6.5g
Zsír
10.8g
Víz
-
Koleszterin
10.1g
Élelmi rost
990mg
Cukor

100 g Natúr gabonapehely

fehérjetartalom

13.15 g

zsírtartalom

5.39 g

szénhidráttartalom

67.7 g

víztartalom

10.84 g

gramm natúr gabonapehely?

Top ásványi anyagok

Foszfor

410 mg

Magnézium

138 mg

Kalcium

52 mg

Nátrium

6 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.1 g

Kolin

40.4 mg

Niacin - B3 vitamin

1.125 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

1.12 mg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

13.15 g

Zsír

telített zsírsav

1.11 g

egyszeresen telített zsírsav

1.98 g

többszörösen telített zsírsav

2.3 g

ásványi anyagok

Kalcium

52 mg

Vas

4.25 mg

Magnézium

138 mg

Foszfor

410 mg

Nátrium

6 mg

Cink

3.64 mg

Réz

0.391 mg

Mangán

3.63 mg

Szelén

28.9 µg

szénhidrát

rost

10.1 g

cukor

0.99 g

víz

10.84 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.46 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.155 mg

Niacin - B3 vitamin

1.125 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

1.12 mg

Folát

32 µg

Kolin

40.4 mg

Lutein+zeaxantin

180 µg

E vitamin

0.42 mg

K vitamin

2 µg

B6 vitamin

0.1 g

8 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Legnépszerűbb cikkek

Vitaminok
Gasztro

3 vitamin, amit nem szabad reggelente bevenni

A vitaminszedéssel kapcsolatban sokan nincsenek tisztában azzal, hogy számít, mikor melyiket vesszük be, különösen bizonyos típusoknál. Lássuk, melyik az a három, amit nem szabadna reggelente beszedni!

Wc papír
Gasztro

Egy új tanulmány szerint ez a 3 élelmiszer segít, ha...

A rendszeres székrekedés komoly frusztrációt jelenthet a mindennapokban, azonban ezen természetes módon is segíthetünk, nem feltétlen kell drága hashajtókat venni, amik mellesleg hosszútávon ártanak is az egészségünknek. Új tanulmány szerint 3 olyan élelmiszer is van, aminek rendszeres fogyasztása segíthet visszatérni a normális mindennapokba.

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

tradicionalis-gulyasleves
gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept