alapanyagok gabonaipari termékek pehely, korpa, csíra

Natúr gabonapehely

Átlagos kalóriatartalom
Még több recept

Leírás

A natúr gabonaszem pelyhesített változata, hozzáadott ízesítő, édesítő anyagok nélkül. Magas energia- és élelmi rost tartalmú, készíthetünk belőle kását, lehet müzlink alapja, készíthetünk belőle kekszet, növelhetjük velük tésztáink rosttartalmát. Itthon bioboltokban, nagyobb élelmiszerüzletekben kapható rozs-, zab-, búza-, árpapehely.

Natúr gabonapehely
379
Kalória
13.2g
Fehérje
67.7g
Szénhidrát
6.5g
Zsír
10.8g
Víz
-
Koleszterin
10.1g
Élelmi rost
990mg
Cukor

100 g Natúr gabonapehely

fehérjetartalom

13.15 g

zsírtartalom

5.39 g

szénhidráttartalom

67.7 g

víztartalom

10.84 g

gramm natúr gabonapehely?

Top ásványi anyagok

Foszfor

410 mg

Magnézium

138 mg

Kalcium

52 mg

Nátrium

6 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.1 g

Kolin

40.4 mg

Niacin - B3 vitamin

1.125 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

1.12 mg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

13.15 g

Zsír

telített zsírsav

1.11 g

egyszeresen telített zsírsav

1.98 g

többszörösen telített zsírsav

2.3 g

ásványi anyagok

Kalcium

52 mg

Vas

4.25 mg

Magnézium

138 mg

Foszfor

410 mg

Nátrium

6 mg

Cink

3.64 mg

Réz

0.391 mg

Mangán

3.63 mg

Szelén

28.9 µg

szénhidrát

rost

10.1 g

cukor

0.99 g

víz

10.84 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.46 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.155 mg

Niacin - B3 vitamin

1.125 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

1.12 mg

Folát

32 µg

Kolin

40.4 mg

Lutein+zeaxantin

180 µg

E vitamin

0.42 mg

K vitamin

2 µg

B6 vitamin

0.1 g

8 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Az eredeti korhelyleves
Gasztro

A séf 3 tippje a legfinomabb, igazán gazdag ízű újévi...

Ha nem lett volna elég a karácsonyi töltött káposztából, vagy annyira jól sikerült a szilveszter este, hogy a gyomrod másnap kifejezetten kívánja a kiadós magyaros ételeket, esetleg szimplán a hagyományőrzés vezérel, főzz egy fazéknyi korhelylevest újévkor. Mutatjuk a legjobb tippeket hozzá!

Nosalty

Legnépszerűbb cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-lencsefozelek
lencsefőzelék

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

lencseleves
lencseleves

Lencseleves

Kuktában hamar megfől, de akinek nincs kuktája, az lábosba is főzheti, csak ott kicsit tovább kell főzni, hogy jól megpuhuljon a füstölt hús és a lencse is. 

lencsegulyas
lencseleves

Lencsegulyás

Már nem is emlékszem, mikor főztem először ezt a levest... Egyszer csak kipattant a fejemből, hogy az egyszerű lencselevest valahogyan fel kellene dobni, és elkészítettem úgy, mint a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept