Főzőbanán

A főzőbanán - másik nevén plantain - Afrikából terjedt el, ahol zöldségként úgy használják, mint Európában a krumplit. Mérete nagyobb, mint a hagyományos gyümölcsé. Főzve és sütve is fogyasztható.
Bármikor.
Szobahőmérsékleten egy-két napig eltartható. Valójában 13-16 ºC a banán ideális tárolási hőmérséklete, ily módon 5-10 napig is eláll.
fehérjetartalom
1.3 g
zsírtartalom
0 g
szénhidráttartalom
31.89 g
víztartalom
65.2 g
Magnézium
36 mg
Foszfor
32 mg
Nátrium
4 mg
Kalcium
3 mg
B6 vitamin
0.242 g
C vitamin
18.4 mg
Kolin
13.5 mg
Niacin - B3 vitamin
0.672 mg
fehérje
1.3 g
Zsír
ásványi anyagok
Kalcium
3 mg
Vas
0.55 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
32 mg
Nátrium
4 mg
Cink
0.19 mg
Réz
0.074 mg
Mangán
0.144 mg
Szelén
1.5 µg
szénhidrát
rost
1.7 g
cukor
17.51 g
víz
65.2 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.062 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.076 mg
Niacin - B3 vitamin
0.672 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.3 mg
Folát
22 µg
Kolin
13.5 mg
Alfa-karotin
438 µg
Béta-karotin
457 µg
Lutein+zeaxantin
30 µg
K vitamin
28.8 µg
A vitamin
56 µg
C vitamin
18.4 mg
B6 vitamin
0.242 g
A gyárban állítólag 14 éves gyerekek csontoztak csirkét, az ellenőrzés során pedig a vezetőség megpróbálta elbújtatni őket.
NosaltyHa nem szeretnéd hűlt helyét találni a boltok polcain ennek az élelmiszernek, akkor mihamarabb vegyél belőle.
NosaltyHa van már otthon air fryerünk, akkor azért, ha még nem, akkor pedig sóvárgásból-álmodozásból mentsük el az alábbi recepteket, jól fognak jönni!
NosaltyLetudhatjuk az ünnepi hajsza nagy részét, ha már most elkészítünk egyet-kettőt az alábbi hosszan elálló karácsonyi süteményekből. Nem fognak megromlani, bepenészedni, csak álljuk meg a folytonos rájuk járást!
Talán már ki is küldtük az első meghívásokat a családnak, barátoknak, meg is van a kiválasztott nap, most már csak egy dolog kell: vendégváró falatok karácsonyra. Az alábbi listából válogathatunk sósat, édeset, amit csak szeretnénk.
Megfordítottuk a menü rendjét: édes körtekrémlevessel kezdünk, és sós süteménnyel, sajtos rúddal zárunk, közéjük pedig, hopp, egy grillezett csirkemell ékelődött.