12 zöldségkrém a pirítósodra, és újra kedved lesz reggelizni

Izgalmas, színes, egészségs zöldségkrémeket mutatunk nektek, hogy bebizonyítsuk, hogy fél/egy órán belül is simán összehozható egy házi kence, melytől minden reggeli és uzsonna mennyei lesz, hús és bolti termékek nélkül is. Zöldségkrémek, gyertek:

1. 

   Villámgyors céklás fetakrém

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   207

   Kalória

   7.9g

   Fehérje

   6.8g

   Szénhidrát

   16.8g

   Zsír

   Még több sajtkrém

2. 

   Egyszerű guacamole

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   324

   Kalória

   7.2g

   Fehérje

   34g

   Szénhidrát

   21.1g

   Zsír

   Még több avokádókrém

3. 

   Sültzeller-hummusz

   719

   Kalória

   21.1g

   Fehérje

   74.1g

   Szénhidrát

   40.7g

   Zsír

   Még több zöldségkrém

4. 

   Pikáns lecsókrém télire Pugliából

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   154

   Kalória

   3.1g

   Fehérje

   18.8g

   Szénhidrát

   8.7g

   Zsír

   Még több paprikakrém

5. 

   Erdőkostóló kendermagos-vadfüves kencéje

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   589

   Kalória

   26.6g

   Fehérje

   34.6g

   Szénhidrát

   41.8g

   Zsír

   Még több szendvicskrém

7. 

   Selymes-füstös erdélyi zakuszka

   1adag

   Idő

   75p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   317

   Kalória

   7.8g

   Fehérje

   36.2g

   Szénhidrát

   18g

   Zsír

   Még több zöldségkrém

8. 

   Vinetta sült hagymával

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   164

   Kalória

   2.1g

   Fehérje

   12.8g

   Szénhidrát

   12.8g

   Zsír

   Még több padlizsánkrém

9. 

   Legegyszerűbb padlizsánkrém

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   201

   Kalória

   3.1g

   Fehérje

   18g

   Szénhidrát

   14.7g

   Zsír

   Még több padlizsánkrém

10. 

    Borsókrém pirítóshoz, meleg kenyérhez

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    323

    Kalória

    7.3g

    Fehérje

    21g

    Szénhidrát

    24.3g

    Zsír

    Még több zöldségkrém

11. 

    Karfiolkrém brokkoli mikrozölddel

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    51

    Kalória

    1.1g

    Fehérje

    2.7g

    Szénhidrát

    4.4g

    Zsír

    Még több zöldségkrém

13. 

    Cukkini-hummusz

    1adag

    Idő

    16p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    102

    Kalória

    3.3g

    Fehérje

    6.8g

    Szénhidrát

    7.7g

    Zsír

    Még több zöldségkrém

14. 

    Mudammas

    1adag

    Idő

    55p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    430

    Kalória

    9.1g

    Fehérje

    40.1g

    Szénhidrát

    29.2g

    Zsír

    Még több zöldségkrém

Még több zöldségkrém itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!