10 könnyed és kímélő zöldséges étek húsvét utánra

1. 

   Tex-mex szendvics fetás salátával

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   942

   Kalória

   58.8g

   Fehérje

   79g

   Szénhidrát

   45.3g

   Zsír

   Még több csirkés szendvics

2. 

   Teljes kiőrlésű spenótos-ricottás calzone

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   846

   Kalória

   29.8g

   Fehérje

   121.8g

   Szénhidrát

   29.9g

   Zsír

   Még több calzone

3. 

   Salátamix marinált gombafalatokkal

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   112

   Kalória

   5.2g

   Fehérje

   4.6g

   Szénhidrát

   8.3g

   Zsír

   Még több zöldsaláta

4. 

   Zöldbab paradicsommal és fetával

   1adag

   Idő

   8p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   131

   Kalória

   6.1g

   Fehérje

   11.4g

   Szénhidrát

   7.8g

   Zsír

   Még több zöldbabsaláta

5. 

   Tavaszi zöldséges-füstölt sonkás egytál

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   208

   Kalória

   7.2g

   Fehérje

   10.5g

   Szénhidrát

   14.8g

   Zsír

   Még több meleg saláta

7. 

   Gyros saláta

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   258

   Kalória

   12.6g

   Fehérje

   9g

   Szénhidrát

   19.5g

   Zsír

   Még több hússaláta

8. 

   Spenótos-fetás csirke

   1adag

   Idő

   70p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   549

   Kalória

   40.2g

   Fehérje

   15.5g

   Szénhidrát

   36.8g

   Zsír

   Még több göngyölt hús

9. 

   Tavaszi sült zöldségek

   1adag

   Idő

   105p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   146

   Kalória

   4.2g

   Fehérje

   24.1g

   Szénhidrát

   4.7g

   Zsír

   Még több zöldségköret

10. 

    Epres spárgasaláta

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    126

    Kalória

    3.6g

    Fehérje

    11.8g

    Szénhidrát

    8.3g

    Zsír

    Még több különleges saláták

11. 

    Caponata - olasz padlizsánragu

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    459

    Kalória

    6g

    Fehérje

    31g

    Szénhidrát

    37.6g

    Zsír

    Még több padlizsános tapas

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!