8 egészséges és laktató étel, amiben kötelező a borsó

1. 

   5 perces csicseriborsós wrap

   1adag

   Idő

   5p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   448

   Kalória

   14.6g

   Fehérje

   59.8g

   Szénhidrát

   18.3g

   Zsír

   Még több tortilla

2. 

   Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   361

   Kalória

   11.9g

   Fehérje

   34.9g

   Szénhidrát

   19.3g

   Zsír

   Még több zöldségkrémleves

3. 

   Fűszeres fish and chips krémes zöldborsópürével

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   1079

   Kalória

   30.5g

   Fehérje

   76.4g

   Szénhidrát

   71.9g

   Zsír

   Még több rántott hal

4. 

   Zöldborsópestós fusilli

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   700

   Kalória

   27.6g

   Fehérje

   85g

   Szénhidrát

   29.2g

   Zsír

   Még több pestós tészta

5. 

   Spenótos sárgaborsó-főzelék fűszeresen

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   515

   Kalória

   30g

   Fehérje

   81.3g

   Szénhidrát

   7.4g

   Zsír

   Még több sárgaborsó-főzelék

7. 

   Mentás-borsós rizottó

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   770

   Kalória

   28.6g

   Fehérje

   95.8g

   Szénhidrát

   25.3g

   Zsír

   Még több rizottó

8. 

   Currys sárgaborsó-főzelék

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   492

   Kalória

   21.8g

   Fehérje

   62.1g

   Szénhidrát

   18.4g

   Zsír

   Még több sárgaborsó-főzelék

9. 

   Fűszeres-narancsos kuszkusz csirkemellel és csicseriborsóval

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   681

   Kalória

   37.5g

   Fehérje

   102g

   Szénhidrát

   13.9g

   Zsír

   Még több kuszkusz

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!