Süteményeink energia- és szénhidráttartalmát csökkenthetjük a hozzáadott cukor mennyiségének csökkentésével vagy cukorpótlók használatával. A cukoralkoholok csoportjába tartozó nyírfacukor vagy más néven xilit a cukornál alacsonyabb energiatartalmú és glikémiás indexű édesítőszer, jól felhasználható sütemények, krémek készítésekor.
Receptjeink közül kiválogattam nektek 11 db xilittel készült, adagonként kevesebb, mint 200 kcal energiatartalmú sütireceptet, próbáljátok ki őket!
Olvastad már?
A szénhidrátszegény diéták 7 tipikus hibája
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sütialagút185Kalória4.1gFehérje21.4gSzénhidrát9.7gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több piskótatekercs161Kalória6.2gFehérje16.9gSzénhidrát6.6gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több túrófelfújt117Kalória8.1gFehérje14.6gSzénhidrát2.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több puding184Kalória2.3gFehérje23.9gSzénhidrát10.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több szuflé91Kalória5.1gFehérje8gSzénhidrát4.6gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több csokis muffin162Kalória4.5gFehérje21gSzénhidrát7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több reform süti196Kalória6.7gFehérje13.6gSzénhidrát13.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több reform muffin174Kalória4.5gFehérje21.1gSzénhidrát8.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több reform muffin174Kalória2.9gFehérje14.1gSzénhidrát11.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsbonbon157Kalória3.8gFehérje12.5gSzénhidrát11.1gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kókuszos keksz180Kalória4.6gFehérje8.4gSzénhidrát14.1gZsír
