-
adagIdőpKöltségköltségesNehézségközepesMég több sajtos hús863Kalória45.5gFehérje47.9gSzénhidrát54.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült karaj724Kalória24.5gFehérje30.9gSzénhidrát57gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több sajtos hús677Kalória49.6gFehérje3.1gSzénhidrát50.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bakonyi módra507Kalória31.6gFehérje14gSzénhidrát36.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsös húsok414Kalória28.3gFehérje13.6gSzénhidrát25.5gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több csőben sült húsok578Kalória34.3gFehérje24.4gSzénhidrát37.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült karaj610Kalória58.5gFehérje4.5gSzénhidrát38.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több sült karaj234Kalória21.6gFehérje3.3gSzénhidrát12.4gZsír
8 nagyon puhára főtt/sült karaj, amiből nem lesz elég egyszer szedni
A karaj a sertésrészek soványabb, kevésbé zsíros válfaja, ezért még a hölgyek vagy a diétázók is választhatják néhanapján. Igen sokféleképpen elkészíthető, nézd csak!
