A Brit Kolumbiai Egyetem tanulmányának célja az volt, hogy a kutatók megértsék, milyen szerepet játszik a párunk illata az alvásunkban. Néhány évvel ezelőtt már megállapították, hogy stresszhelyzetekben a párunk testszaga csökkentheti a stresszre adott reakciót és a szorongást is.
Ha a párunk illata képes csökkenteni a stressz-szintünket, akkor lehetséges, hogy a nyugtatóbb alváshoz is hozzájárul?
A tanulmányhoz a kutatók összesen 155 résztvevőt vizsgáltak. Arra kérték őket, hogy a csuklójukon viseljenek egy készüléket, amely nyomon követi az alvásuk minden periódusát, és aludjanak egyedül. Arra is megkérték őket, hogy a négy napig tartó vizsgálat alatt, minden egyes nap cseréljék le a párnahuzatot egy pólóra. Két éjszaka volt, amikor a résztvevőknek egy idegen pólót kellett a párnájukra húzni, a másik kettőn pedig a párjuk korábban viselt felsőjével aludhattak. Az nem tudták, melyik melyik. Ezt követően kísérletben résztvevők minden reggel értékelték az alvásuk érzékelt minőségét.
3 ok, miért vagy rettenetesen fáradt evés után
Elmondjuk, mi lehet az a három ok, ami miatt nagyon fáradtnak érzed magad az étkezések után.
Szász Nóri
Az étkezési szokás, mely enyhítheti a horkolást
A horkolás nemcsak bosszantó, de bizonyos esetekben akár egészségügyi problémákat is okozhat vagy jelezhet – éppen ezért érdemes tenni ellene.
Szabó Anna
Az étel, melyet soha ne egyél lefekvés előtt
Ha szeretnél éjszaka egy jót aludni, akkor érdemes elkerülnöd ezt az ételt.
NosaltyÉrdekes eredményre jutottak
Az eredmények szerint óriási volt a különbség a két éjszaka között, ezért beigazolódni látszik, hogy a párunk illata valóban javítja az alvásunkat. A saját beszámolóik alapján a résztvevők nem vettek észre változást, azonban az alvásfigyelő eszköz egészen másról árulkodott, hiszen sokkal nyugodtabban aludtak akkor, amikor a párjuk pólója volt a fejük alatt.
Olvass még alvás témában:
