A skandináv alvási módszer segít kiküszöbölni azt, hogy a másikat zavarjuk álmában, akár a takaró elrántásával, mocorgással vagy előnytelen testhelyzetünkkel. Az egyre népszerűbb alvási módszer igazából egy nagyon egyszerű és magától értetődő jelenséget javasol a nyugodt(abb) éjszakákért. Lássuk!
A módszer lényege, hogy a franciaágy méretű paplan helyett mindkét fél külön takarót használ az alváshoz. Így elkerülhető, hogy a másikat megzavarjuk éjszakai nyugalmában.
Az alvástechnika előnye továbbá, hogy a különböző hőigényű partnerek maguk választhatják ki paplanjuk fajtáját.
A skandináv alvásmódszerrel nem kerülhető meg minden alvászavar, például a nyugtalanláb-szindróma és társai, illetve felmerülhet még az intimitás hiánya, de utóbbira vonatkozóan semmilyen tudományos bizonyíték nincs, összebújni pedig külön paplannal is lehet.
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
