Életmód

2026.01.31.

Magas fehérjetartalom és egészséges belek? Ezek az ételek mindkettőt garantálják

Szabó Anna profilképe Szabó Anna

Napjainkban egyre több ember figyel oda a fehérjebevitelére, ugyanakkor nem minden magas fehérjetartalmú étel kíméletes az emésztőrendszerhez. De vannak kivételek!

Számos olyan étel létezik, amely egyszerre tartalmaz sok fehérjét és rostot, ami kifejezetten kedvez a bélműködésnek. Egyesek emellett bélbarát baktériumokat vagy gyulladáscsökkentő tápanyagokat is rejtenek, amelyek segítenek megnyugtatni az emésztőrendszert. Nézzük, melyek azok, amelyeket érdemes felírni a bevásárlólistára.

Kattints a képre, és nézd meg, melyek ezek az ételek!

6 fotó

Receptajánlónk a fent említett alapanyagokból:

Forrásunk volt.

Ajánlott videó

Legújabb receptek

ázsiai levesek

Vegán miso ramen

A vegán miso ramen egy igazi umami-bomba, sós és egyszerre édeskés, mély ízű leves annak ellenére, hogy húst nem tartalmaz. Az alapja zöldségalaplé, amit a fermentált szójabab paszta, ...

Még több recept

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Tornázó nő
Életmód

Hatékony gyakorlat, ha 60 felett már te is küzdesz a...

Ha túl vagy már a 6. x-en, és észrevetted magadon, hogy a hasadhoz makacsul ragaszkodik egy kis fölösleg, akkor nem vagy egyedül. Ez nem feltétlen azért van, mert sokat és helytelenül eszel, itt már sajnos a hormonok is közrejátszanak. Mutatjuk a leghatékonyabb gyakorlatot, amivel kicsit formába rázhatod magad.

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept