aprósütemény diós aprósüti

Kávés huszárcsók rubinvörös lekvárral dióban forgatva

Iluska

5adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

12 dkg margarin
2 db tojássárgája
3 púpozott ek cukor
15 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
2 ek instant kávé
2 evőkanál étkezési keményítő
10 dkg lekvár/ dzsem (erősebb színű)
3 marék dió (forgatáshoz)
1 db tojásfehérje

gyors
magyar

539

Kalória

7.7g

Fehérje

57.1g

Szénhidrát

32g

Zsír

26g

Víz

86.8g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

22.3g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
46% Szénhidrát
26% Zsír

24g margarin

172 kcal
8g tojássárgája

26 kcal
12g cukor

46 kcal
30g finomliszt

109 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g instant kávé

0 kcal
6g étkezési keményítő

23 kcal
20g lekvár/ dzsem

56 kcal
16g dió

102 kcal
8g tojásfehérje

4 kcal

Összesen 539 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
26% Zsír

120g margarin

860 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
60g cukor

232 kcal
150g finomliszt

546 kcal
6g sütőpor

3 kcal
0g instant kávé

0 kcal
30g étkezési keményítő

114 kcal
100g lekvár/ dzsem

278 kcal
78g dió

510 kcal
40g tojásfehérje

21 kcal

Összesen 2693 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
26% Zsír

19.2g margarin

138 kcal
6.4g tojássárgája

21 kcal
9.6g cukor

37 kcal
24g finomliszt

88 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0g instant kávé

0 kcal
4.8g étkezési keményítő

18 kcal
16g lekvár/ dzsem

45 kcal
12.5g dió

82 kcal
6.4g tojásfehérje

3 kcal

Összesen 432 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
46% Szénhidrát
26% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.7 g

Zsír

Összesen
32 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
Koleszterin
87 mg

Ásványi anyagok

Összesen
543.5 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
124 mg
Vas
1 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
244 mg
Nátrium
120 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
57.1 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
26 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
227 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
23 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
80 mg
Retinol - A vitamin:
214 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
155 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
94 micro

Összesen 539 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
26% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
38.7 g

Zsír

Összesen
160 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
68 g
Koleszterin
434 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2717.5 g
Cink
4 mg
Szelén
88 mg
Kálcium
620 mg
Vas
7 mg
Magnézium
173 mg
Foszfor
1218 mg
Nátrium
601 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
285.4 g
Cukor
111 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
130 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1136 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
87 micro
K vitamin:
114 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
188 micro
Kolin:
400 mg
Retinol - A vitamin:
1070 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
777 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
472 micro

Összesen 2693 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
26% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
25.6 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
70 mg

Ásványi anyagok

Összesen
435.5 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
99 mg
Vas
1 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
195 mg
Nátrium
96 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
45.7 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
20.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
182 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
64 mg
Retinol - A vitamin:
171 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
124 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
76 micro

Összesen 432 kcal

Elkészítés

A margarint a tojással és a cukorral kikavarjuk. A lisztet, a sütőport, a keményítőt és a kávéport is beledolgozzuk.
A masszát alaposan összegyúrjuk, és egy nejlonba csomagolva 1 órára hűtőbe tesszük. Majd golyókat formálunk belőle, először tojásfehérjébe, majd kisebb darabokra vágott dióba mártjuk.
Tepsibe tesszük, a közepükbe egy kis pohárka aljával lyukat nyomunk. Mindegyik mélyedésbe sötét pirosas lakvárt teszünk, és 180 c-fokos sütőben 15 perc alatt megsütjük. Lehűtjük, és tálaljuk. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 45 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egyik kedvencem a diós huszárcsók, bevált recept, még amit a lányom hozott abból. Az illata belengi a konyhát, kissé ropogós bundája és a finom házi kökénylekvártól egyszerű, mégis ellenállhatatlan.... :-))))