Akik kicsit is törekedek arra, hogy odafigyeljenek a súlyukra, rettegve gondolnak a karácsonyi terülj-terülj asztalkámra. A kutatások ráadásul azt mutatják, hogy az italokból származó kalóriamennyiséget gyakran nem követjük úgy nyomon, mint az ételekben lévő tápanyagokat. Pedig ha hiszed, ha nem, az ünnepi vacsora alatt nagy eséllyel közel azonos mennyiségű kalóriát iszol meg, mint amennyit megeszel. Persze ez nem azt jelenti, hogy el kell felejteni a kedvenc italodat, csupán azt, hogy érdemes a bevitt kalóriáknál ezekkel is számolni. Nézzük, egy-egy ital hozzávetőleg mennyi kalóriát tartalmaz!
Tojáslikőr
Kalóriaszám: 340–435 / adag
Akik odavannak a tojáslikőrért, azoknak egy pohárnyi elengedhetetlen az ünnepi szezonban – ha azonban ez az egy pohárnyi megvolt, érdemes az üveg kupakját alaposan ráhúzni. Ugyanis a tojáslikőr igen magas kalóriatartalommal rendelkezik, egy pohárnyi tápértéke akár 400 feletti is lehet, úgy, hogy eközben 20-30 gramm zsírt is tartalmaz. Ez nem is csoda, hiszen az ital tojássárgájával, cukorral, tejjel és tejszínnel készül.
Borsmentás-csokis kávé
Kalóriaszám: 240–540 / adag
Nem kérdés, hogy a csokoládé és a menta élvezhetőbbé varázsolhatja az ünnepi kávédat, de ez sajnos azt is magával hozza, hogy az egekig emelkedhet a kávéd kalóriatartalma, és akár 500 kalóriát is bevihetsz a fogyasztásával adagonként, mivel a fincsi italod csokoládét, tejszínt, cukrot és tejet is tartalmaz.
Forró vajrum
Kalóriaszám: 220–350 / adag
Barnacukor, rum, karácsonyi fűszerek, és igen, vaj. A forró vajrum már csak akkor ütősebb, ha vaníliafagyit is tálalunk hozzá, akár még karácsonykor is. Viszont nem is kérdés, hogy ennek az italnak is igen magas a kalóriaértéke.
Forró csoki
Kalóriaszám: 170–420 / adag
Nincs is jobb, mint egy fenséges forró csoki a karácsony esti séta után! Igen ám, de nem véletlenül ennyire imádni való az ital, az ízét ugyanis a benne lévő sok cukor és tejszín, na meg a tetején pöffeszkedő mennyei hab adja. Viszont ha nem tesszük tele minden földi jóval a kakaós italt, spórolhatunk a kalóriákkal.
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!
Ezeket olvastad már?
Így készülj elő a karácsonyi sütésre a konyhádban, ha jót...
Ha imádsz sütni, és alig várod a karácsonyi időszakot, mutatunk néhány egyszerű trükköt, hogy le is tudd nyűgözni a családot, de mégse töltsd a konyhában az ünnepeket.
Nábelek Zsófi
5 vegán ajándéktipp, nem csak vegánoknak
Nem lehet elég korán kezdeni a karácsonyi készülődést, úgyhogy összegyűjtöttünk néhány különleges vegán, vagyis a fenntarthatóságot szem előtt tartó ajándékötletet, persze nem csak vegánoknak.
Nábelek Zsófi
7 mutatós karácsonyi lakásdíszítő trükk, amivel olcsón megúszhatod a dekorálást
December közeledtével egy kicsit mindenki rááll az ünnepi készülődésre, első körben saját otthonunkban próbálunk meghitt, karácsonyi hangulatot teremteni.
Masszi- Rigó Csilla
Így készül a tökéletes piskóta, szerintünk
A piskótakészítés ott szerepel az öt legrettegettebb konyhai mutatvány között. Ha nincs egy jól bevált recepted, most megmutatjuk, hogyan süss habkönnyű tésztát!
Gréti
