A karfiolos ételek talán nem a legközkedveltebbek (sokan ódzkodnak a zöldség utóhatásaitól), ennek ellenére mégis megannyi különböző formában feltűnnek az asztalainkon. A paprikásan piros levestől kezdve a prézlis rakottason át egészen a krémes salátáig egy sor karfiolos étel közül választhatunk – érdekes módon mindegyikben található tejföl!
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több karfiolleves79Kalória2.2gFehérje11gSzénhidrát3.6gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott karfiol514Kalória8.6gFehérje32.4gSzénhidrát39.7gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojássaláta290Kalória9.1gFehérje14.1gSzénhidrát22.8gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel259Kalória7.4gFehérje9.9gSzénhidrát21.9gZsír -
Még több rakott karfiol248Kalória6.7gFehérje10.4gSzénhidrát20.9gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bundázott zöldség1047Kalória26.2gFehérje108.8gSzénhidrát56.7gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több karfiolleves184Kalória3.5gFehérje15.4gSzénhidrát12.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumplis ételek681Kalória23.1gFehérje29.8gSzénhidrát53.4gZsír
Még több karfiolos étel itt!
Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
