A menopauza maga elkerülhetetlen, ám egy kis odafigyeléssel sokat tehetünk azért, hogy könnyebben átvészelhető legyen ez az időszak. A Menopause folyóiratban megjelent friss tanulmány szerint például a növényi alapú, teljes értékű étrend lehet a megoldás:
ez ugyanis 88%-kal csökkentette a változó korral összefüggő hőhullámokat.
Dr. Corinne Menn, bizottságilag igazolt szülész-nőgyógyász és az Alloy Women's Health menopauza kezelésére szolgáló termékek orvosi igazgatója a kutatás kapcsán kiemelte, hogy a vizsgálat rövid távú volt és kevés résztvevővel zajlott. Így ahhoz, hogy biztosan kijelenthessék a növényi alapú étrend hatásosságát, további vizsgálatokra lesz szükség. Azt viszont biztossággal ki lehet jelenteni, hogy egyes élelmiszerek képesek támogatni a női egészséget ebben az átmeneti – és valljuk be, igen nehéz – időszakban.
A változó korban tehát az alábbi élelmiszerek érdemes nagyobb arányban fogyasztani a mindennapokban:
5 fotó
Még több cikk a menopauzáról:
