A fogyókúrázók számára a legideálisabb szomjoltó a víz, mely nem tartalmaz plusz kalóriákat, továbbá rengeteg hasznos tápanyag található benne. Persze nagyon gyorsan rá lehet unni, így érdemes lehet gyümölcsökkel és fűszerekkel felturbózni, többek között gyömbérrel.
![](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/article-images/G4/gc/9ng5QzhphnD15V27J2rMqk556lFnSSDu8dq0IcDs.jpeg?p=lqip-16%3A9&s=6c96afb7e4d5a48e3eb0b0f03e6afd49)
Kiváló napindító lehet, mely irtó gyorsan elkészül, mindössze két összetevőből áll, és rendkívüli hatással van a szervezetedre.
A gyömbért jellegzetes csípős íze miatt gyakran használják ázsiai ételekhez. Ezen kívül a téli hónapokban szívesen készítenek belőle teát is, hiszen segít a meghűlésen is erős immunerősítő hatása miatt is. Szimpla vizes oldat formájában, kora reggel fogyasztva segít megszabadulni a szervezetben feleslegesen raktározott, felgyülemlett víztől, és serkenti az emésztést is.
A gyömbér igazi gyomorgyógyító, mely remekül segít a különböző emésztési zavarok kialakulásának megelőzésében, továbbá beindítja a lelassult anyagcserét. A nyers fűszernövényben gingerol, szárított, porított verziójában pedig gyulladásgátló shoagol található nagyobb mennyiségben. Persze mind a kettő rendkívül jó hatással van a szervezetre, mégsem szabad diétás csodaszerként tekinteni rájuk, hiszen a helyes táplálkozás és a mozgás is elengedhetetlen a sikerhez.
Hogyan készül a gyömbéres ital?
Reszelj le egy kevés gyömbért, majd egy teáskanálnyit tegyél 5 deciliter forró vízbe, és áztasd tíz percen át! Szűrd le, majd várd meg, amíg langyosra hűl, ezután már fogyasztható is. Hogyha szeretnéd, még egy rúd étvágycsökkentő fahéjjal vagy C-vitaminban gazdag citrommal is feldobhatod. A hatás érdekében 1-2 hónapon keresztül minden reggel fogyassz belőle egy pohárral még a nap első étkezése előtt!
Még több a gyömbérről: