Főzz úgy, mint Paul McCartney!

Kíváncsi vagy a McCartney család egészséges, vegetáriánus receptjeire? Kukkants be velünk a "gombafejű" Sir Paul McCartney és lányai konyhájába!

Paul McCartney: Húshagyó hétfő

A Beatles énekes-gitárosa jegyzi, de a valójában családi projekt a Húshagyó hétfő című vegetáriánus szakácskönyv, hiszen a McCartney-lányok, Stella és Mary is tevékenyen kivették a részüket a főzésben és az írásban. Sir Paul McCartney és családja évtizedek óta nem eszik húst, és aktívan részt vesznek az állatok jogaiért folyó kampányokban.

A Húshagyó hétfő kezdeményezésről itt tudhatsz meg többet! >>

A sztárcsalád senkit nem akar erőszakosan meggyőzni, hogy álljon át a húsmentes táplálkozásra, de fontosnak tartják, hogy legalább hetente egyszer legyünk vegák! A 2012 márciusában megjelent Húshagyó hétfőben az egyszerű húsmentes receptek mellett más hírességek, mint Pink, Kevin Spacey és Vivienne Westwood kedvenc ételei is szerepelnek.

Játssz, és nyerj személyre szóló szakácskönyvet! >>

Sophia Loren szakácskönyvébe itt lapozhatsz bele! >>

Húsba vágó kérdések - tippek vegáknak >>

Burrito a la Paul McCartney

Hozzávalók 2 személyre

  1. Áztassuk be a száraz babot hideg vízbe, a bab álljon legalább 1-2 órán át, de a legjobb, ha egész éjszaka áztatjuk. Majd mossuk át, és egy nagyobb lábasba tegyük fel főni egy csipet sóval, és alacsony fokozaton főzzük puhára. Ha a bab megfőtt, szűrjük le, de a főzővizet ne öntsük ki! A babot egy kevés főzővízzel pépesítsük össze, majd ízesítsük salsa szósszal, addig turmixoljuk, amíg kenhető, püréállagú nem lesz.
  2. Egy tálban keverjük össze a szóját, 125 ml-nyivel a bab főzőlevéből, csilivel, római köménnyel, metélt snidlinggel, sóval, oreganóval, és hagyjuk állni. A meghámozott, felkockázott vöröshagymát 1-2 evőkanál vízzel egy nagyobb serpenyőben főzzük puhára, majd adjuk hozzá a fűszeres szójamasszát, és forraljuk néhány percig.
  3. Tálaljuk a szójamasszát, a babpürét, a főtt rizst és a vegyes, zöld salátát egy-egy kis tálkába, hogy mindenki magának készíthesse el ízlés szerint a burritóját!

A rovat korábbi cikkeit itt olvashatod! >>

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Mit?l egészséges a vegetáriánus étrend?

Rhode

Semmit?l. Azt gondolom, ez egy hóbort. A húsos ételek is éppen olyan egészségesek. Természetesen sok zöldséget és gyümölcsöt, tejterméket is kell enni, de a hús is fontos az egészséges táplálkozáshoz, mértéket kell tartani. Változatos, tápláló, vitamindús ételeket kell enni mértéktartóan.

Címlapról ajánljuk

További cikkek