Az ELTE kutatóinak egyik tanulmánya szerint az ember minden éjjel álmodik, agyunk egy éjszaka alatt átlagosan közel 5 órányi álomképet hoz létre. Ha nem emlékszünk arra, mik voltak ezek, az azért van, mert elménk a felejtéssel már az ébrenlét feladataira, vagyis a jövőre készül fel.
3 ok, miért vagy rettenetesen fáradt evés után
Elmondjuk, mi lehet az a három ok, ami miatt nagyon fáradtnak érzed magad az étkezések után.
Szász Nóri
Az étkezési szokás, mely enyhítheti a horkolást
A horkolás nemcsak bosszantó, de bizonyos esetekben akár egészségügyi problémákat is okozhat vagy jelezhet – éppen ezért érdemes tenni ellene.
Szabó Anna
Az étel, melyet soha ne egyél lefekvés előtt
Ha szeretnél éjszaka egy jót aludni, akkor érdemes elkerülnöd ezt az ételt.
NosaltyA tudósok felfedezték, hogy a hipotalamuszban található MCH-sejtek (melanin-koncentráló hormon) néven ismert neuroncsoport kulcsszerepet játszik az álmok elfelejtésének folyamatában.
REM alvás közben az MCH-sejtek szelektíven aktiválódnak és ahelyett, hogy segítenének az álmok felidézésében, elnyomják azokat. Ez azt jelenti, hogy az egyik legkreatívabb és legaktívabb állapotban az agy olyan sejteket aktivál, amelyeket kifejezetten az álomemlékek törlésére szolgálnak. Ez a viselkedés azzal magyarázható, hogy az agy „megtisztítja” a nem fontos információkat. Az álmokat, mivel nem hordoznak létfontosságú tapasztalatokat, és nem járulnak hozzá a túléléshez, „eldobhatónak” minősítik, és törlik, mielőtt a hosszú távú memóriába kerülnének – írja a Pravda.
A kutatók arra is rámutattak, hogy az álom felidézése megnehezítené jövőbeli céljaink elképzelését, azaz mondhatni, hogy az álmainkat azért is felejtjük el, hogy reggel minél könnyebben koncentrálhassunk a jövőre.
Még többet olvashatsz az alvásról itt:
