Idén szerintem elég jó hosszúra nyúlt az eper-szezon, de mint minden jónak, ennek is eljön egyszer a vége. Még utoljára nekifuthatunk a lekvár, szörp befőzésnek, de szerintem érdemes még frissen is annyit enni belőle, amennyit csak lehet.
Összeszedtem nektek 7 db, hozzáadott cukor mentes epres receptet, amelyek adagja 160 kcal és 17 g szénhidrát alatt van. Próbáljátok ki őket!(Az egyes ételek energiatartalmát a receptnél a „kalória” fülre, szénhidráttartalmát a „tápanyag” fülre kattintva ismerhetitek meg.)
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több jégkása39Kalória0.8gFehérje9.7gSzénhidrát0.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több joghurttorta177Kalória10.3gFehérje17.4gSzénhidrát6.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsleves41Kalória0.8gFehérje10gSzénhidrát0.4gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcssaláta68Kalória1.1gFehérje16.8gSzénhidrát0.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több puding121Kalória1.8gFehérje14.6gSzénhidrát7.4gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsös tapas49Kalória5gFehérje2.7gSzénhidrát1.6gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több diétás túrótorta126Kalória12.7gFehérje10.6gSzénhidrát3.2gZsír
