Szakértők szerint ezeket a diétákat a legegyszerűbb követni

A nyár közeledtével egyre többen vágnak bele valamilyen diétába, fogyókúrába – gyakran anélkül, hogy jobban utánanéznének a lehetőségeknek, és a lehető legjobb megoldást választanák. Most adunk egy kis segítséget!

Valljuk be: a diétázás frusztráló lehet. Ez különösen akkor igaz, ha letesszük a voksunkat egy népszerű fogyókúra mellett, ami „mindenkinek beválik”, mi mégsem kapjuk meg tőle azokat az eredményeket, amelyeket reméltünk. Ez azonban nem jelenti azt, hogy bármi baj lenne velünk, egész egyszerűen arra utal, hogy nem olyan diétát választottunk, ami nekünk a legjobb.

Ha szeretnénk megtalálni a hozzánk illő étkezési tervet, az alapelv az, hogy olyat válasszunk, amit huzamosabb ideig fenn tudunk tartani, azaz, ami nem túl korlátozó. Emellett figyelembe kell vennünk, hogy milyen élelmiszereket, alapanyagokat szeretünk, valamint az esetleges ételallergiákat is. Számoljunk azzal, hogy mihez férünk hozzá és hogy mi az, amit gyorsan és egyszerűen el tudunk készíteni, de a pénztárcánk is szabhat korlátokat a diétánknak.

Mindezek alapján, a Forbes által megkérdezett szakértők az alábbi négy diétát ajánlják mint könnyen követhető fogyókúrákat.

Forrásunk volt.


Az étrendekről és a helyes táplálkozásról még többet olvashatsz itt:

Címlapról ajánljuk

További cikkek

4+1 szobanövény, ami bírja a nyári klímát a szabadban

Számos olyan növény van, ami nemcsak bírja, hanem kimondottan szereti a nyári meleget és napsütést. Na de van-e olyan, aminek természetes élőhelye a lakás egy kellemesebb klímájú sarka? A válasz: igen! Mutatjuk, melyik az a 4+1 szobanövény, amit nyugodt szívvel kitelepíthetünk a szabadba nyáron!

Heti Menü – Nyári egytálételek hússal és hús nélkül, 7...

Különleges egytálételekkel, baszk lecsóval, töltött kápiával, könnyű rakott kellel, tojásos nokedlivel, de meggy-, karfiol-, zöldség- vagy karalábélevessel is készültünk a hétre, nem is beszélve a szezonális édességekről. Áfonyás keksz, málnahab, citrompite, csokifagyi, meggyes piskóta? Nehéz lesz választani! Heti menü itt: