Igyunk meg naponta legalább két és fél liter vizet, számoljuk a kalóriákat, szedjünk vitaminokat, rendszeresen ellenőrizzük a súlyunkat, ne együnk szénhidrátokat – a sort még sokáig folytathatnánk. Van egy jó hírünk: nem kell minden manapság divatos életvezetési tanácsot nekünk is alkalmaznunk. Egyrészt azért, mert nem mindegyik vonatkoztatható általánosan mindenkire. Másrészt pedig azért, mert az egészségünkről szóló útmutatások egy részét érdemes forráskritikával illetni.
Nézzük, melyek azok az egészségesnek mondott szokásokat, amelyeket inkább el kellene kerülnünk.
5 fotó
Szerző: Szabó Anna
Az étrendekről és a helyes táplálkozásról még többet olvashatsz itt:
