7 friss bulgursaláta, ami felér egy vitaminbombával

A bulgursaláták gyorsan elkészíthetőek, egészségesek és laktatóak. De ami a legjobb, hogy akár önmagukban vagy köretként is megállják a helyüket! A tabbouleh egyébként az arab világ közkedvelt salátája, nem véletlen... Próbáld ki az alábbi bulgursalátákat:

1. 

   Tabbouleh hagyományosan

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   256

   Kalória

   6.2g

   Fehérje

   47.7g

   Szénhidrát

   7g

   Zsír

   Még több bulgursaláta

2. 

   Mediterrán bulgursaláta

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   331

   Kalória

   8.9g

   Fehérje

   41.8g

   Szénhidrát

   16.3g

   Zsír

   Még több bulgursaláta

3. 

   Karfiolos bulgursaláta

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1057

   Kalória

   62.7g

   Fehérje

   79.1g

   Szénhidrát

   58.7g

   Zsír

   Még több bulgursaláta

4. 

   Mozzarellás bulgursaláta

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   373

   Kalória

   19.5g

   Fehérje

   45.8g

   Szénhidrát

   14.2g

   Zsír

   Még több bulgursaláta

5. 

   Sáfrányos-zöldséges bulgur

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   472

   Kalória

   17.7g

   Fehérje

   51.3g

   Szénhidrát

   24g

   Zsír

   Még több bulgursaláta

7. 

   Tabbouleh citromos csirkével

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   525

   Kalória

   42.9g

   Fehérje

   54g

   Szénhidrát

   17.2g

   Zsír

   Még több bulgursaláta

8. 

   Csicseriborsós bulgursaláta citromos öntettel

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   629

   Kalória

   26.1g

   Fehérje

   70.6g

   Szénhidrát

   30.1g

   Zsír

   Még több bulgursaláta

Még több bulgursaláta itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!