A böjtölés 4 pozitív hatása, ami rögtön megszépíti a lemondást

Vége a farsangnak, hamvazószerdától 40 napig, húsvét kezdetéig, nagyszombatig tart a hosszú, lemondásokkal teli böjti időszak. Ha tartjuk, vagy csak gondolkozunk rajta, mindenképpen jól jöhet egy kis motiváció ehhez a kihíváshoz: nézzük, milyen pozitívumokat rejthet.

Manapság már nem csak a keresztények tartják a negyvennapos böjtöt: a húsvét előtti lemondás időszaka valamilyen okból – legyen az vallásosság, életmódváltás vagy egyszerűen a kihívás keresése – több embernél is megragadt, mint vissza-visszatérő tevékenység. Elsőre furcsának tűnhet, hogy ugyan miért folyamodik sok ember ehhez a „középkori”, önsanyargató módszerhez, azonban (attól függetlenül, hogy mit hagyunk el), a böjtnek abszolút lehetnek pozitív hatásai is. Ezeket vesszük most sorra.

A böjtölés 4 pozitív hatása, ami rögtön megszépíti a lemondást

Tudatosság

Amikor lemondunk valamiről, akarva-akaratlanul jobban oda kell figyelnünk a saját életünkre, életritmusunkra. Ez pedig magasabb szintű tudatosságot hozhat el, ami csodákra képes, főleg akkor, ha előtte nagyon rendezetlenek voltak a mindennapjaink.

Ilyenkor szigorúbb keretek közé szorulhat az étkezés, az alkoholfogyasztás, az alvás, a testmozgás, ami rögtön rendezettséget hoz magával.

Költséghatékonyság

A jelenlegi gazdasági helyzetben mindig jó hallani, ha valamivel spórolhatunk, vagy kevesebbet költhetünk. A böjtölés is lehet ilyen: ha például az alkoholról vagy a dohányzásról mondunk le, már jelentősen fellélegezhet a pénztárcánk.

De azzal is enyhülhetnek a kiadásaink, ha például hetente párszor elhagyjuk a húst: ez amúgy is bevett szokás a böjtölők körében, akik sokszor a pénteki napokat hagyják húsmentesen.

Egészség

Hasonló okokból érezhetjük magunkat kicsattanó egészségi állapotban a böjtölés alatt és után: a kevesebb hús és több zöldség-gyümölcs, teljes értékű gabona, a rendszeresebb testmozgás vagy a káros szenvedélyek elhagyása mind hozzájárulnak ehhez.

A megragadás esélye

Ugyan sokan visszatérnek a böjt végével korábbi életükhöz, egy ilyen változatos, újdonságokkal teli időszak könnyen ráveheti az embert arra, hogy megtartson egy-két pozitív szokást a lemondás időszakából.

Ha valamivel kapcsolatban azt érezzük, hogy hosszú távon is szívesen megtartanánk, hozzátenne az életünkhöz, akkor építsük be a mindennapjainkba.

Ha tetszett ez a cikk, nézd meg legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon, a Viberen, a TikTokon vagy a YouTube-on!


Még többet olvashatsz a böjtről itt:

Legújabb receptek

Red velvet csigák

A red velvet, azaz vörösbársony több formát is ölthet a cukrászat világában. Ha épp nem tortaként, muffinként vagy pohárkrémként csábít, csigává is változhat. Az alábbi recept ...

Vegán fánk

Farsang idején bevett étel a fánk, és hogy senki ne maradjon ki belőle, most hoztunk egy vegán verziót. Sokféle fánk létezik, ez most egy egyszerű típus, amibe szúrtunk egy lyukat és ...

Címlapról ajánljuk

A rostban gazdag ital, mely 50 felett aranyat ér

50 év felett az emésztőrendszer érzékenyebbé válhat, és a túlzott rostbevitel puffadást, görcsöket vagy akár felszívódási problémákat is okozhat. Szerencsére van egy finom ital, mellyel elkerülhetjük ezt a problémát, miközben megfelelő mennyiségű rostot viszünk be.

Nosalty

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...