Az utóbbi időben rettenetesen felkapott lett az időszakos böjt. Ennek valószínűleg az lehet az oka, hogy kevés étrendbeli változtatást igényel, ugyanakkor remek eredményeket lehet vele elérni. Mindezek mellett több egészségügyi előnyt is tapasztalhatunk, ha ezt az étrendet követjük, legalábbis egy kutatás szerint.
A jelenleg is zajló vizsgálatok szerint, melyeket Dr. Mark Mattson vezet, a szakaszos böjt nemcsak a kilóktól segít megszabadulni, de jó hatással van az agyra is. A fogyókúrának köszönhetően ugyanis fejleszthető a memória.
Az időszakos böjtölők emlékezőképessége jelentős javulást mutatatott abban az esetben, ha a diétát hosszabb ideig fent tudták tartani, ám ehhez az is szükséges, hogy átvészeljék a kezdeti nehéz időszakot.
„A kúrát folytatóknak az első 2-4 hetet kell kibírniuk, utána a szervezet és az agy hozzászokik az éhezéshez, és ez mindkettőre kifejezetten jó hatással lesz” – foglalta össze az eddigi tapasztalatokat Dr. Mark Mattson.
Diétákról itt olvashatsz még többet:
