20 g szénhidrát muffin formájában

A tízórai és az uzsonna kitalálása mindig macerás a fogyókúrás étrendben. Most ebben segítünk 7+1, adagonként 20 g szénhidráttartalmú muffinrecepttel.

A kiegyensúlyozott és a testsúlycsökkentő étrendben is a napi ötszöri étkezés híve vagyok, nagyon fontosnak tartom a kisétkezéseket, azaz a tízórait és az uzsonnát. A gyakori, kisebb mennyiségű étkezésekkel biztosíthatjuk a nap során az egyenletes energia- és tápanyagbevitelt, segíthetjük szervezetünk optimális működését.

Receptjeink közül kiválogattam nektek most 8 db, adagonként kevesebb, mint 200 kcal energia- és ~20 g szénhidráttartalmú muffinreceptet, amelyeket jól beilleszthettek testsúlycsökkentő étrendetekbe. Próbáljátok ki őket!

(Az egyes ételek energiatartalmát a receptnél a „kalória” fülre, tápanyagtartalmát részletesen a „tápanyag” fülre kattintva ismerhetitek meg.)

Olvastad már?

NoSalty a fogyókúra szolgálatában

  1. 1.

    Cukkinis-kókuszos muffin

  2. 2.

    Túrós zabkorpás csokis muffin

  3. 3.

    Pikáns szezámos-körtés muffin egészségesen

  4. 4.

    Almás zabmuffin Jacqueline konyhájából

  5. 5.

    Görög pizza muffin

  6. 6.

    Cukkinis csokis muffin

  7. 7.

    Zabpelyhes almás muffin candida módra

  8. 8.

    Csokis-meggyes muffin liszt és cukor nélkül

Hozzászólások

Címlapról ajánljuk

További cikkek