Az újévi fogadalmak közül a leggyakoribbak az egészségesebb életmódra vonatkoznak: „idén egészségesebben fogok táplálkozni", „idén lefogyok", „idén leszokom a dohányzásról", „idén legalább hetente háromszor sportolok". Igaz, hogy helyettetek egészségesebben enni, dohányzásról leszokni, sportolni nem tudunk, de szolgáltatásainkkal abban segíthetünk, hogy fogyókúrátok kiegyensúlyozottabb legyen.
Lássuk, mit kínálunk nektek!
1. Receptjeink energia- és tápanyagtartalma
2013. ősze óta elérhető szolgáltatásunk, hogy receptjeinknél a „kalória-" ill. a „tápanyagfülre" kattintva elérhető azok energia- és tápanyagtartalma az egész receptre ill. egy adagjára vonatkoztatva. A „tápanyagfülön" részletesen megismerhetitek az étel fehérje-, zsír-, szénhidrát-, cukor-, koleszterin-, vitamin- és ásványianyag-tartalmát.
2. Alapanyagaink energia- és tápanyagtartalma
Receptjeinkhez hasonlóan több mint 1300 alapanyagunknál is megtalálhatóak a kalória- és tápanyagértékek, így könnyen megtudhatjátok, hogy például 100 g avokádóban hány kalória van.
3. Kalóriatartalom szerinti rendezés
A recept alkategóriákban lehetséges az adott ételtípusok kalóriatartalom szerinti rendezése - így megtalálhatjátok az adott ételből elkészíthető legalacsonyabb kalóriatartalmú változatot.
Ugyanezt meg tudjátok tenni a receptkeresési találati oldalon is, azaz ha mondjuk mákos süteményt szeretnétek készíteni, és beírjátok a keresőnkbe, hogy „mákos süti", akkor a találatként megjelenő recepteket is sorba tudjátok rendezni energiatartalmuk szerint, és máris kiválaszthatjátok a fogyókúrátokba illeszthető sütireceptet.
4. Kalória, szénhidrát, fogyókúra és speciális étrend-szűrőink
Ugyanezeken az oldalakon (recept alkategóriák, találati listák) a bal oldalon megjelenő szűrővel a megjelenített recepteket szűrhetitek energia- és tápanyagtartalom, fogyókúra és speciális étrendek (pl. gluténmentes, cukormentes stb.) szerint. Az előbbieknél csak húzzátok a fekete pöttyöt az egyenesen fel- vagy lefelé (pl. a „kalória" szűrőnél húzzátok fel mondjuk 200-ig), az utóbbiaknál pipáljátok be azoknak az étrendeknek a négyzeteit (pl. cukormentes), amelyekre szűrni szeretnétek. Ez után a rendszer automatikusan csak azokat a recepteket jeleníti meg, amelyek megfelelnek az általatok beállított szűrési feltételeknek. Ráadásul akár több feltételt is beállíthattok egyidejűleg!
5. Diéta, fogyókúra és kalória receptkategóriák
Receptjeinket diéta, fogyókúra és kalóriatartalom szempontjából is csoportosítjuk nektek. Keressétek a lap alján a „diéta", a „fogyókúra" és a „kalória" feliratú ikonokat és ha megvannak, kattintsatok rájuk!
6. A Fogyókúra rovat is a testsúlycsökkentés szolgálatában
A Fogyókúra rovatban megjelenő cikkeket megfelelő végzettséggel rendelkező szakemberek írják - jelenleg 5 dietetikus és egy pszichológus - , akik tudományosan megalapozott, hiteles információkkal segítenek titeket az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás és testsúlycsökkentés témájában. Fogyásotokat segítjük „elméleti" cikkekkel és receptválogatásokkal is, Egészségrovatunkban pedig további, az egészséges életmódhoz, táplálkozáshoz kapcsolódó cikkeket olvashattok.
Használjátok egészséggel szolgáltatásainkat!
Kívánunk nektek sok sikert a fogadalmak megtartásában, az egészséges életmód kialakításában!
