Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

13 egészséges zöldségkrém reggelire

Reggeli projekt - mit kenjek a szendvicsre? Vajat, vajkrémet, májkrémet, sajtkrémet? Uncsi már mind, próbáljunk ki valami újat!

Az alapfelállás ugye, hogy reggelizni kell. Nem azért, mert én azt mondom, hanem mert így jó a szervezetünknek, így tud optimálisan indulni reggel.

Sokféle egészséges kombináció mehet reggelre – lehet az gabonakása joghurttal, gyümölcsökkel, hozzáadott cukortól, csokidarabkáktól mentes natúr müzlikeverék, de nem kell elszakadnunk a klasszikus szendvicsektől sem.

Reggeli szendvicsünk alapja legyen élelmi rostokban gazdag teljes kiőrlésű kenyér vagy pékáru, tehetünk bele sajtot, felvágottat, hidegsültet, és semmiképpen ne felejtkezzünk meg a sok friss zöldségről – toljuk bele, ami belefér. Szendvicseink megkenéséhez pedig, ha már unjuk a vajat, a májkrémet, a sajtkrémeket, készítsünk zöldség-alapú kenőkéket. Ezekkel nem csak színesebbé, változatosabbá tesszük a reggeli menüt, hanem még egy kis plusz vitamint, ásványi anyagot, rostot is csempészünk a reggeli indulásba.

Inspirációként kiválogattam nektek most 13 db egyszerűen elkészíthető zöldséges reggeli krémet, próbáljátok ki őket!

Olvastad már?

A titokzatos FODMAP-ok

Szólj hozzá!

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

marti48
Marti48 / marti48 Fri, 2015-08-14 16:35

Nagyon jo ötletek! Ezekböl meritve dolgozom fel a huslevesböl megmaradt zöldsegeket - ezidaig semmi erdekes nem jutott eszembe... :) Köszönet a remek
összeallitasert.

Üdvözlettel: Marti

marti48
Marti48 / marti48 Sat, 2015-08-15 11:24

Kedves Judit, kepzeld, tegnap fel is dolgoztam a maradek fött zöldsegeket, fincsi lett!
Tegnap rantott hus Volt vacsorara,, melle adtam, de kenyerre kenve is kiprobaltam. Mar fel is tettem az oldalamra. :)

Köszönöm az ajanlot is, es kivanok kellemes hetveget!
Marti

marti48
Marti48 / marti48 Sat, 2015-08-15 11:20

Kedves Judit,

kepzeld, tegnap feldolgoztam a maradek zöldsegeket, es nagyon fincsi lett - mar el is fogyott! Rantott hus Volt vacsorara, es melle adtam, de kenyerre kenve is finom. Fel is tettem az oldalamra. Köszönöm az ajanlot is!

Kellemes hetveget kivanok: Marti

marti48
Marti48 / marti48 Sat, 2015-08-15 12:50

O, köszönöm!!! (elnezest, 2x irtam meg a valaszt, mert az elsönel azt hittem, hogy nem ment at.... :)

M