Fogyókúrás trükkök a múlt századból - vajon mi volt akkoriban...
Diéta és mozgás nélkül is olyan karcsú lehetsz, amennyire csak akarsz – így hangzott egy fogyókúrás termék gyártóinak ígérete 100 évvel ezelőtt. Ismerősen hangzik?
Petrás GabriellaFogyókúra
7+1 különleges zöldséges hús kevesebb mint 400 kalóriából
Készítsd el ezeket a könnyű húsételeket ebédre a héten! Tálalhatsz melléjük fél adag rizst is, de lehet, hogy ebben a melegben még ez se kell.
Nosalty
Súlyemelés vagy futás helyett a TÁNC is működik - edzőnk...
Tévhit, hogy a tánccal nem lehet fogyni - csak oda kell figyelni a gyakoriságra és az intenzitásra.
Suri Andi edző
Lehangoló jelentés: túlsúlyos nemzet vagyunk, de ez a legtöbbeket nem...
A magyar lakosság többsége súlytöbblettel küzd, viszont jó részüket ez egyáltalán nem zavarja. A 15 év felettieknek csupán 40 százaléka tekinthető normál testsúlyúnak.
Nosalty
Enni vagy nem enni - avagy tiltott ételek fogyókúra idején....
Miről kell lemondanunk, ha fogyni szeretnénk? És vajon mennyi időre?
Bodon Judit dietetikus
5 mondat, amit soha ne mondj egy fogyókúrázónak!
A sikeres fogyókúrát nagy mértékben segíti a támogató környezet. Ugyanakkor egyes megjegyzések alá is áshatják a motivációnkat.
Peer Krisztina pszichológus
Ezekre figyelj, ha régóta küzdesz a plusz kilóiddal!
Kipróbáltál már ezerféle diétát és mozgásformát, mégsem sikerül megszabadulnod a feleslegtől? Akkor fontold meg szakértőnk tanácsait!
Suri Andi edző
5+1 tipp, hogy hosszú távon megtartsd életmóváltásod eredményeit
Hamarosan vége Andi és Sanyi életmódváltó programjának. Hogyan tovább ezután? 5+1 tipp a dietetikustól.
Bodon Judit dietetikus
17 fantasztikus, fogyókúrába illeszthető ötlet friss receptjeinkből
Ki mondta, hogy a fogyókúrás menü unalmas? Nézzétek, ennyi szín, egy forma, ennyi íz - és mind-mind belefér az étrendbe, még akkor is, ha leadnál pár kilót!
Nosalty
Mikor és hogy ér véget egy életmódváltás? Andi és Sanyi...
Furcsa egy folyamat az életmódváltás, van, akinek megy bukkanók nélkül, mások pedig sokkal nehezebben haladnak előre a kijelölt úton. Lássuk, hogy halad Andi és Sanyi!
Bodon Judit dietetikus
"Éljen! Végre túlsúlyos lettem!” - avagy egy életmódváltás apró örömei
Az életmódváltásba fektetett rengeteg munka nem marad eredmények nélkül - ezt igazolja Sanyi története is.
Bodon Judit dietetikus
Fogyókúra a terhesség alatt? Lássuk, mit gondol erről a szakorvos!
Túlsúlyosan estél teherbe és félsz a komplikációktól? Szabad a várandósság alatt fogyókúrázni? Olvasd el a szakorvos tippjeit!
Rózsakert Medical Center
Fogyni szeretnél, de 1200 kalóriától éhen halsz? Mutatjuk, hány kcal-ra...
1200 vagy 1500? Hogy lehet eldönteni, hogy hány kalóriára van szükségünk, ha fogyni szeretnénk? Ehhez adunk most rövid iránymutatást.
Bodon Judit dietetikus
Gyümölcsös müzli, csokis pehely, szalonnás rántotta? Vajon melyik a tökéletes...
Van, aki sosem reggelizik, van, aki csak gyorsan bekap valamit, van, aki hajlandó egy jó reggeliért korábban is kelni. Vajon melyik a helyes út, és mi az egészséges választás?
Bodon Judit dietetikusCímlapról ajánljuk
Család
Kincset érő konyhai eszközök várnak az ALDI-ban csütörtöktől, párezer forintért
Kevés háziasszony van, aki ne örülne egy kontaktgrillnek, hát még, ha ilyen kedvező áron juthat hozzá, mint mi most az ALDI-ban. Lássuk, e hét csütörtöktől, azaz február 19-től milyen konyhai eszközök várnak ránk, párezer forintért.
Nosalty
Család
Látványfőzéssel, design újdonságokkal és ingyenes tanácsadással vár a 2026-os Konyhakiállítás
Szeretnél képben lenni a legújabb, legtrendibb konyhai megoldásokkal? Gyakran sütsz és főzöl, és kedveled a modern technológia nyújtotta kényelmet? Vagy épp lakásfelújítás előtt állsz, és jól jönne egy kis inspiráció? A 2026-os Konyhakiállítás tökéletes alkalom arra, hogy mindezt egy helyen fedezd fel.
Nosalty
Család
Mit főzzek ma? Török vöröslencse-krémleves, hot dog leveles tésztában és...
Ha idő és ihlet hiányában szenvedsz, akkor hadd segítsünk: gyors krémleves, egy extragyors főétel és egy örökkedvenc desszert szólít magához.
NosaltyTovábbi cikkek
Életmód
A dietetikusok szerint ez a 6 legjobb kenyér, ha törődsz...
A kenyér nem kell, hogy tiltólistás legyen azok számára sem, akik szeretnék kiegyensúlyozni a vércukorszintjüket. A megfelelő típusú kenyér lassabban emeli a vércukrot, jobban támogatja a teltségérzetet, és része lehet egy egészségtudatos étrendnek.
Család
4 dolog, amit még februárban meg kell tenned a hortenziáddal
A hortenzia nyáron bőséges virágzással hálálja meg a törődést. Február az a hónap, amikor néhány tudatos lépéssel megalapozhatod, hogy növényed egész nyáron virágozzon!
Család
Mit főzzek ma? Koreai marinált tojás, tortaformájú krumplis tészta és...
Kicsit kifordítunk ma mindent! A tojássalátánk koreai, a krumplis tésztát megsütöttük, és egy nagyon nem édes torta lett a végeredmény, a brownie pedig szőke csokiból készült.
Top Receptek
farsangi fánk
Hagyományos édes fánk
Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...
palacsinta alaptészta
Palacsinta alaprecept
Kicsi és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
