sós krémek sós túrókrém

Juhtúrós-újhagymás krém

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű villámgyors

Bundáskenyér

5adag

Előkészítés

5perc

hidegkonyha

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

13% Fehérje
3% Szénhidrát
23% Zsír

40g juhtúró

113 kcal
55g újhagyma

11 kcal
10g teavaj

72 kcal
33g tojás

42 kcal

Összesen 238 kcal

13% Fehérje
3% Szénhidrát
23% Zsír

200g juhtúró

566 kcal
276g újhagyma

53 kcal
50g teavaj

359 kcal
165g tojás

208 kcal

Összesen 1186 kcal

13% Fehérje
3% Szénhidrát
23% Zsír

28.9g juhtúró

82 kcal
39.9g újhagyma

8 kcal
7.2g teavaj

52 kcal
23.9g tojás

30 kcal

Összesen 172 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

13% Fehérje
3% Szénhidrát
23% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen
11.1 g

Zsír

Összesen
20.1 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
130 mg

Ásványi anyagok

Összesen
183.4 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
43 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
72 mg
Nátrium
48 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
3 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
53.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
131 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
24 micro
K vitamin:
69 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
89 mg
Retinol - A vitamin:
114 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
214 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
523 micro

Összesen 238 kcal

13% Fehérje
3% Szénhidrát
23% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen
55.7 g

Zsír

Összesen
100.7 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
648 mg

Ásványi anyagok

Összesen
917.2 g
Cink
3 mg
Szelén
46 mg
Kálcium
213 mg
Vas
5 mg
Magnézium
52 mg
Foszfor
361 mg
Nátrium
238 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
15.2 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
267.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
657 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
31 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
347 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
176 micro
Kolin:
445 mg
Retinol - A vitamin:
568 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1069 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2613 micro

Összesen 1186 kcal

13% Fehérje
3% Szénhidrát
23% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen
8.1 g

Zsír

Összesen
14.6 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
94 mg

Ásványi anyagok

Összesen
132.7 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
31 mg
Vas
1 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
52 mg
Nátrium
34 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
2.2 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
38.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
95 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
50 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
64 mg
Retinol - A vitamin:
82 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
155 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
378 micro

Összesen 172 kcal

Hozzávalók

200 g juhtúró
3 közepes db újhagyma
50 g teavaj
3 db tojás

Elkészítés

A tojásokat keményre főzzük.
A teavajat hagyjuk szobahőmérsékletűre melegedni.
Az újhagymákat tisztítsuk meg, majd apró karikákra aprítsuk fel, és tegyük egy tálba.
Ugyanebbe a tálba tegyük a teavajat és a juhtúrót.
A tojásokat pucoljuk meg, majd vágjuk apró darabokra, és ezt is tegyük a tálba, keverjük össze, és már kész is a fincsi krémünk!

Receptkönyvben: 85
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 8
Össznézettség: 4307
Feltöltés dátuma: 2015. május 11.