aprósütemény különleges aprósütik

Színesüveg-keksz

Happy food land

5adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

100 g gumicukor
15 dkg vaj
10 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
2 db tojás
20 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor

543

Kalória

Fehérje

68.7g

Szénhidrát

26.6g

Zsír

24.5g

Víz

136.5g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

31.6g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
21% Zsír

20g gumicukor

68 kcal
30g vaj

215 kcal
20g cukor

77 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
22g tojás

28 kcal
40g finomliszt

146 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Összesen 543 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
21% Zsír

100g gumicukor

342 kcal
150g vaj

1076 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
110g tojás

138 kcal
200g finomliszt

728 kcal
12g sütőpor

6 kcal

Összesen 2716 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
21% Zsír

14.7g gumicukor

50 kcal
22g vaj

158 kcal
14.7g cukor

57 kcal
1.5g vaníliás cukor

6 kcal
16.1g tojás

20 kcal
29.3g finomliszt

107 kcal
1.8g sütőpor

1 kcal

Összesen 399 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
21% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
8 g

Zsír

Összesen
26.6 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
137 mg

Ásványi anyagok

Összesen
785.6 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
201 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
327 mg
Nátrium
223 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
68.7 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
24.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
236 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
67 mg
Retinol - A vitamin:
232 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
47 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
105 micro

Összesen 543 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
21% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
40.1 g

Zsír

Összesen
132.8 g
Telített zsírsav
79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
683 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3928.1 g
Cink
3 mg
Szelén
100 mg
Kálcium
1005 mg
Vas
5 mg
Magnézium
63 mg
Foszfor
1634 mg
Nátrium
1116 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
343.3 g
Cukor
158 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
122.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1181 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
102 micro
Kolin:
333 mg
Retinol - A vitamin:
1161 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
237 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
523 micro

Összesen 2716 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
21% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.9 g

Zsír

Összesen
19.5 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
100 mg

Ásványi anyagok

Összesen
576 g
Cink
0 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
147 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
240 mg
Nátrium
164 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
50.3 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
17.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
173 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
170 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
35 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
77 micro

Összesen 399 kcal

Elkészítés

A vajat, a cukrokat és a tojást robotgéppel kikeverjük. A sütőport elvegyítjük a liszttel, és apránként a masszához keverjük.
Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral. Ujjnyi vastagságúra nyújtjuk jó alaposan kilisztezett deszkán és belisztezett sodrófával, majd egy körformával kiszaggatjuk, ezután megtisztítunk egy kupakot, és kiszúrjuk a közepét.
Mielőtt sütőbe tesszük, egy-egy gumicukrot teszünk a közepébe, 180 fokra előremelegített sütőben légkeverésen aranybarnára sütjük.