Sütőtökös túrógombóc
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Flóra
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 10% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 8% Zsír
Összesen
433
kcal
- 10% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 8% Zsír
Összesen
1732
kcal
- 10% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 21.7 g
Zsír
-
Összesen 16.4 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 135 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 861.8 g
-
Cink 164 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 114 mg
-
Vas 127 mg
-
Magnézium 63 mg
-
Foszfor 303 mg
-
Nátrium 66 mg
-
Réz 7 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.8 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 122.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 338 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 16 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 75 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 70 micro
-
Kolin: 112 mg
-
Retinol - A vitamin: 58 micro
-
α-karotin 438 micro
-
β-karotin 2220 micro
-
β-crypt 1826 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 184 micro
Összesen
433
kcal
- 10% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 87 g
Zsír
-
Összesen 65.7 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 27 g
-
Koleszterin 540 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3447.3 g
-
Cink 655 mg
-
Szelén 48 mg
-
Kálcium 457 mg
-
Vas 507 mg
-
Magnézium 253 mg
-
Foszfor 1214 mg
-
Nátrium 263 mg
-
Réz 26 mg
-
Mangán 23 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 199.2 g
-
Cukor 64 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 490.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1350 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 45 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 301 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 282 micro
-
Kolin: 446 mg
-
Retinol - A vitamin: 232 micro
-
α-karotin 1751 micro
-
β-karotin 8881 micro
-
β-crypt 7302 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 735 micro
Összesen
1732
kcal
- 10% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 9.5 g
Zsír
-
Összesen 7.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 59 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 376.8 g
-
Cink 72 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 50 mg
-
Vas 55 mg
-
Magnézium 28 mg
-
Foszfor 133 mg
-
Nátrium 29 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.8 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 53.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 148 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 7 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 33 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 49 mg
-
Retinol - A vitamin: 25 micro
-
α-karotin 191 micro
-
β-karotin 971 micro
-
β-crypt 798 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 80 micro
Összesen
189
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A túrót, a sütőtököt, a tojásokat, a porcukrot és a búzadarát összekeverjük.
- A masszából gombócokat formálunk, és forrásban lévő, enyhén sós vízben megfőzzük. Akkor jó, ha a gombócok feljöttek a víz tetejére.
- A gombócokat a diópótlóban megforgatjuk.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 123
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 8
- Össznézettség: 7124
- Feltöltés dátuma: 2011. október 14.
Ajánló
A diópótló helyett meg lehet forgatni pirított zsemlemorzsában is.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
Flóra
318 recept
Itt a sütőtökszezon, úgyhogy gondoltam, ki kéne próbálni egy ilyen túrógombócot. Finom lett.