Nosalty Logó

Sült csirkecomb salátával Gabystól

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Gabys
Sült csirkecomb salátával Gabystól
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 16% Fehérje
  • 0% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 603 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 0% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 1810 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 0% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 119 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 0% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    42.6 g

Zsír

  • Összesen
    46.8 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    242 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    746.8 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    47 mg
  • Kálcium
    23 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    49 mg
  • Foszfor
    403 mg
  • Nátrium
    218 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    0.4 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    175 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    73 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    108 mg
  • Retinol - A vitamin:
    73 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    237 micro
Összesen 603 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 0% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    127.7 g

Zsír

  • Összesen
    140.4 g
  • Telített zsírsav
    36 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    59 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    32 g
  • Koleszterin
    725 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2240.4 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    140 mg
  • Kálcium
    70 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    148 mg
  • Foszfor
    1209 mg
  • Nátrium
    655 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1.3 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    524.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    218 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    37 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    31 micro
  • Kolin:
    324 mg
  • Retinol - A vitamin:
    218 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    710 micro
Összesen 1810 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 0% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.4 g

Zsír

  • Összesen
    9.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    48 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    147.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    5 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    80 mg
  • Nátrium
    43 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    0.1 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    34.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    14 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    14 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    47 micro
Összesen 119 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkecombról a bőrt lehúzzuk, kicsontozzuk, megmossuk.
  2. Egy tálba beletesszük az olajat, a fűszersót, és a combokat alaposan beleforgatjuk.
  3. Bő 1 órára lefedve tegyük a hűtőbe.
  4. Teflonedénybe tegyük át a keletkezett páclével együtt, éslefedvepároljuk puhára,majdmindkét oldalát ízlésünk szerinti színűre sütjük.
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 4891
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 14.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egyszerű, gyors. Beleszerelmesedtem a kerámia edényekbe, abban sütöttem, kb. fél óra alatt készen lettem. A csirkecombok körete a saját joghurtos fogyisalátám volt. A sütési időt csak kb. adtam meg.

Hozzászólások

Torma

Jöhet!!! Ömlenek a receptjeid! Jobbnál jobbak! Kiengedted a zsilipet ;) T

Gabys

Egészségedre majd:)) Tudod...ha az ember lánya megembereli magát.........:)) Pusszancs:) G

pussycat

Ezt holnap megsutom, nagyon tetszik, Gabikam, majd referalok! Puszi, Csuki:)

Gabys

Írd is meg csak Szöszkém:)) Lesz ami lesz.....:) Izgulok, hogy beváljon, nagyon remélem. Pusszancs: Gabi

pussycat

Isteni lett, es nagyon gyors, egyszeru kaja. Koszi Gabikam, Pussz, V:)

Gabys

Nagyon-nagyon örülök Veronikám, hogy bevált:) Nagyon szép hétvégét, pusszancs:) G

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

A szívednek sem jó, ha túl sokat, vagy túl keveset...

Sokszor hallunk a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hatásairól: a pihenés kell az agynak, a mentális egészségnek, az izmoknak, gyakorlatilag minden egyes szervnek a szervezetünkben. Ez alól a szív sem kivétel: egy friss kutatás szerint a 6-7 óránál kevesebb vagy több alvás komolyan megterhelheti az egyik legfontosabb szervünket.

Stuth-Nagy Niki

További cikkek