Sült csirkecomb kakukkfűvel és baconnel
cukormentes
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 15% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
250g csirkecomb278 kcal
-
51g bacon200 kcal
-
1g kakukkfű1 kcal
-
0 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
Összesen
550
kcal
- 15% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
1000g csirkecomb1113 kcal
-
204g bacon802 kcal
-
2g kakukkfű2 kcal
-
0 kcal
-
32g olívaolaj283 kcal
Összesen
2200
kcal
- 15% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
80.8g csirkecomb90 kcal
-
16.5g bacon65 kcal
-
0.2g kakukkfű0 kcal
-
0 kcal
-
2.6g olívaolaj23 kcal
Összesen
178
kcal
- 15% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 28.3 g
Zsír
-
Összesen 47.7 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 155 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 865.6 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 34 mg
-
Kálcium 17 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 287 mg
-
Nátrium 492 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0.3 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 111.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 43 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 78 mg
-
Retinol - A vitamin: 42 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 14 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 118 micro
Összesen
550
kcal
- 15% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 113.1 g
Zsír
-
Összesen 190.7 g
-
Telített zsírsav 53 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 90 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 33 g
-
Koleszterin 618 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3462.4 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 135 mg
-
Kálcium 67 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 129 mg
-
Foszfor 1147 mg
-
Nátrium 1970 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1.4 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 446.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 173 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 43 micro
-
K vitamin: 31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 33 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 314 mg
-
Retinol - A vitamin: 168 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 57 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 473 micro
Összesen
2200
kcal
- 15% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.1 g
Zsír
-
Összesen 15.4 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 50 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 279.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 5 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 93 mg
-
Nátrium 159 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0.1 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 36.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 14 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 14 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 38 micro
Összesen
178
kcal
Hozzávalók
-
2 kk kakukkfű
-
2 teáskanál csirke fűszersó
-
4 ek olívaolaj
Elkészítés
- A sültcsirke fűszersót és a kakukkfüvet az olívaolajjal egy kis tálban összekeverjük.
- A bőrös csirkecombokat az olajos fűszerkeverékkel alaposan bedörzsöljük, a bőre alá is juttatunk.
- A szeletelt bacont a combok köré tekerjük, 3-3 szelet betakar egyet- egyet kb. Ha kell, fogpiszkálókkal rögzítjük.
- Sütőpapíros tepsiben 180 fokon egy-másfél óra alatt megsütjük. Tipp: Hogy a hús omlós és puha legyen, először alufóliával fedve sütjük, majd az utolsó 10 percben levesszük a fóliát, és rápirítunk kicsit. Párolt zöldséget csináltam hozzá.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 60 perc
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 92
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 3760
- Feltöltés dátuma: 2017. január 26.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Gyorsan elkészíthető, mutatós fogás.